Yiyi tutu ti a le rii ni a le tu silẹ nipasẹ lilo alawọ ewe koriko . Dajudaju, idakeji jẹ otitọ fun awọn ti o fẹ barbecue pẹlu ooru. Yii mu iye cayenne sii ki o si jade fun deede tabi adiro epo.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago / 60 ML Ataro lulú
- 2 tablespoons / 30 mL iyọ (okun)
- 2 tablespoons / 30 ML lẹmọọn (oje ti)
- 1 tablespoon / 15 mL ata ilẹ lulú
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
- 1 teaspoon / 5 mL ata (isokuso, ilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu gbogbo awọn eroja jọpọ ki o si tọju ni firiji ni apo eiyan afẹfẹ fun to ọsẹ meji.
- Ti o ba lo lẹsẹkẹsẹ, lo adalu si gbogbo awọn ara ti eran naa, jẹ ki duro fun o kere ju iṣẹju 20 ati ki o gbe eran si ori iboju tabi fifun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 48 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,963 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 2 g |