Gluten-Free, Sugar-Free Brown Rice Flour Muffins ohunelo igbega ti Ener-G ounjẹ. Awọn muffins ti ko ni free gluten lo Splenda dipo gaari fun diẹ ninu didùn, nitorina wọn ko ni ailisi ati laisi gluten. Eyi jẹ ohunelo ipilẹ kan, nitorina lero free lati spruce o kan diẹ nipa fifi diẹ si awọn afikun toppings, gẹgẹbi awọn irugbin poppy, blueberries tabi diẹ ninu awọn ti o gbẹ eso ati eso. Gluten-Free, Sugar-Free Brown Rice Flour Muffins ohunelo nipasẹ agbara ti Ener-G ounjẹ.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn agbeyewo rere, eyi jẹ ohunelo muffins ti o rọrun kan ti ko gluteni ti o le gbekele. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 2 agolo brown iyẹfun iresi
- 2 teaspoons yan lulú
- 4 tablespoons Splenda
- 1 ẹyin (lu)
- 1 iyẹfun tablespoon
- 1 ago wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiye adiro si 350 iwọn F.
- Lu ẹyin. Fi wara ati epo kun. Ilọ pọ papọ. Fi awọn eroja ti o ku silẹ ki o si dapọ nipa 1 illa fun iṣẹju kan.
- Fọwọsi ti o wa ni ẹmu muffin tins 3/4 ni kikun. Gbe ni adiro fun iṣẹju 25 si 28.
Yi ohunelo muffin jẹ ailaba-free, gluten-free ati iwukara-ọfẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 128 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 112 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |