Awọn eroja ti a ṣe iranlọwọ ti Asia ṣe ayẹyẹ pupọ, lai fi awọn kalori, si asọtẹlẹ ti o rọrun Asia ti o wa. Ti o ba n iyalẹnu ibi ti o wa ni igo, ata ilẹ ti o wa ni ilẹ, wo ni apakan ọja ti o wa ni ile itaja itaja. O ti wa ni igba nitosi awọn ata ilẹ tuntun. O jẹ ọja ti o rọrun julọ, ti a lo ni igba iṣere Asia, imukuro o nilo lati peeli ati ki o mu minisita ata ilẹ titun.
Ohun ti O nilo
- 1/2 agolo eso kabeeji
- 1/3 ago kikan (iresi)
- 2 tablespoons soyi obe (kekere-iṣuu soda)
- 1 teaspoon epo simẹnti Sesame
- 1 teaspoon suga
- 1 teaspoon ata ilẹ (bottled ati minced)
- 1/2 teaspoon Atalẹ (ilẹ)
- 1/4 teaspoon chile lẹẹ
- 1 orombo wewe (oje)
- 1/4 ago ge titun cilantro
Bawo ni lati Ṣe O
- Tú gbogbo awọn eroja, ayafi fun cilantro, sinu iṣelọpọ kan.
- Papọ ni giga fun nipa iwọn aaya 10, tabi titi ti adalu ba jẹ danẹrẹ, ti o si ni ominira ti awọn bọọlu.
- Fi awọn agogo 1/4 ti ge cilantro kun adalu ọṣọ, ki o si gbe lọ si idẹ kan tabi igo. Rii daju pe eiyan ti o yan ni oderi ti o ni ibamu ju lati yago fun ikunku. Tọju ninu firiji.
Fun ṣiṣe awọn kalori: 5