Awọn muffins kekere-sanra le jẹ imọlẹ ati fluffy, ati gbogbo rẹ wa ni isalẹ si iyẹfun. O kan rii daju pe o ṣe iyẹfun iyẹfun daradara sinu awọn idiwọn idiwọn ati ipele pẹlu ẹhin ọbẹ kan. Duro idanwo lati fi awọn agolo wọn sinu iyẹfun ati ki o gbe wọn ni kikun. Awọn wọnyi ti o dara cranberry osan muffins ni o kan ni iwontunwonsi ọtun ti dunness ati tartness.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 teaspoon
- pauda fun buredi
- 1/2 teaspoon
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 ago gaari
- 1 ẹyin nla (bii oṣuwọn)
- 1/4 ago epo canola
- 2/3 ago oje osan
- 2 teaspoons osan zest
- 2 agolo cranberries (ge)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si iwọn 400 F.
- Pan panini muffin pẹlu agolo muffin. Ni ekan nla kan, darapọ iyẹfun, awo adiro, omi onisuga, iyo ati suga. Darapọ pẹlu whisk kan.
- Ni ekan kekere kan, fi awọn ẹyin ti a gbin , epo, ọgbọ osan ati zest. Muu daradara.
- Ṣe kanga ni iyẹfun iyẹfun ati ki o fi awọn eroja tutu. Riri titi o kan tutu, ṣọra ki o má ṣe tan.
- Agbo ni awọn igi cranberries. Batter batter sinu ipese muffin pan.
- Mii fun iṣẹju 16-18, titi awọn muffins ti wa ni wura ati ti o pada pada nigbati o ba fi ọwọ kàn.
Awọn ilana Ilana Low-Ọra Muffin
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 183 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Iṣuu soda | 240 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |