Ibẹrin Sandy ti abere oyinbo ti a le ṣe pẹlu eyikeyi ohun elo. Lo awọn ẹfọ tutu tabi ti ẹfọ ni bimo.
Eyi jẹ bimo ti o mọ, ṣugbọn o le fẹ mu diẹ ninu awọn ẹfọ (ge) apakan ki o si fi wọn sinu bimo lẹhin ti o ti di mimọ.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 si 2 agolo ẹfọ ti a ṣọpo (ayanfẹ rẹ, ti o da lori awọn ewebe ati bi o ṣe fẹrẹ fẹ bii)
- 1/4 ago alubosa (ge)
- 1/3 ago seleri (ti ge wẹwẹ)
- 1 clove ata ilẹ (itemole)
- 1/4 teaspoon iyọ (tabi lati lenu)
- 1/4 teaspoon ata (tabi lati lenu)
- 1 bunkun bunkun
- 2 agolo adie adie (ti di, 10 3/4 iwon kọọkan, tabi nipa 2 1/2 agolo agbara adiye meji)
- 2 tablespoons bota
- 2 iyẹfun tablespoons (gbogbo-idi)
- 1 1/2 agolo idaji ati idaji
Bawo ni lati Ṣe O
Ni kan 3-quart saucepan, darapọ awọn ẹfọ, alubosa, seleri, iyo, ata, ata ilẹ, ati bunkun bay. Fi omi kun adie adie lati ṣe awọn agolo mẹta ati fi kun si saucepan.
Mu awọn bimo ti adalu jọ si sise lori ooru to gaju. Din ooru ku si isalẹ, bo, ki o si simmer titi awọn ẹfọ ṣe tutu. Fi aaye tutu kan sii lori ekan kan ati imugbẹ, si pa awọn broth ni ekan.
Yọ bunkun bunkun ati puree awọn ẹfọ ni Isọdapọ kan pẹlu idaji awọn broth.
Wo awọn itọnisọna to wa ni isalẹ fun bi o ṣe le mu awọn olomi gbona to dara julọ ni iṣelọpọ.
Ni apo miiran, yo bota naa ki o si yọ kuro ninu ooru. Fi iyẹfun kun bota ati ki o fi pada si oju ooru. Cook, saropo, fun iṣẹju meji. Fi awọn ẹfọ mimọ ati idaji ati idaji si isọdi ati iyẹfun iyẹfun. Tesiwaju ṣiṣe ati sisun titi ti o fi fẹrẹ jẹ, ti o gbona, ti o darapọ daradara.
Pipin nipasẹ Iyanrin
Bi o ṣe le ṣe fun Purely Aluminiomu Gbona ni Iyọdaba
Lilọ kuro lati inu awọn olomi gbona le fa fifun oke ti iṣelọpọ kan, nitorina rii daju pe ko kun fọọmu ti o ju idaji lọ. Mu awọn ideri ti aarin mọ ni ideri, gbe iduro to wa titi ti a fi pamọ si ideri, ki o si mu u ṣinṣin lakoko ti o ba wẹ omi.
O Ṣe Lè Bọ
Ọgba Eso kabeeji Bimo ti ohunelo
Esobẹrẹ Epo-oyinbo Epobẹbẹrẹ pẹlu Ounjẹ Ile
Green Tomati Soup Pẹlu Latin Ham
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 392 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Iṣuu soda | 2,102 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 49 g |
| Fiber ti Dietary | 18 g |
| Amuaradagba | 13 g |