Yiyi obe obe potan rọrun yi jẹ imọlẹ ati adun. Akara naa jẹ ti ẹfọ pẹlu awọn ẹfọ, pẹlu eso kabeeji, zucchini, Karooti, ati eso oyin.
Ti o ba fẹ oyinbo ajeji, rọpo omi alubosa French pẹlu bọbẹ ti o fẹlẹfẹlẹ ati awọn alubosa tabi awọn alubosa ti a ti gbẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ori orisun ti eso kabeeji
- 3 kekere zucchini, diced
- 1 clove nla
- ata ilẹ, itemole ati minced
- 1/4 teaspoon basiliti bunkun ti o gbẹ
- 1/2 teaspoon titun ilẹ dudu ata
- kosher iyọ, lati lenu
- 12 ounjẹ V-8 Ewebe Ewebe
- 2 tablespoons tomati lẹẹ
- 1 le (10 1/2 iwon) ti o ni Faranse alubosa alubosa, ti a ko da
- 1 si 2 awọn agolo ge apin tabi tutu ti a fi tutu tabi ti o tutu
- 1/2 ago awọn Karooti ti a ti ge wẹwẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbẹ eso kabeeji ki o si fi sii si ikoko crock. Fi awọn zucchini ti a diced, ata ilẹ, Basil, ata, iyo kosher, oje ti oje, tomati tomati, obe ti a ti rọ, ọbẹ, Karooti, ati obe Worcestershire. Agbara lati darapo.
- Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 7 si 9, tabi titi awọn ẹfọ ṣe tutu. Tabi ṣajọ ni giga fun wakati 4 si 5. Ti o ba sise ni giga, ṣayẹwo bimo ti o si fi diẹ ninu awọn oṣuwọn ewebe, ọja oyinbo, tabi omi, bi o ba nilo.
Awọn ounjẹ ti o wa pẹlu koriko ti a ti tu, awọn eerun tortilla, ẹran ara ẹlẹdẹ, tabi dollop ti ekan ipara, ti o ba fẹ, ki o si sin bimo ti o ni ajẹfẹlẹ tuntun ti a yan tabi akara alara.
Italolobo ati iyatọ
- Fi diẹ ninu awọn amuaradagba si bimo ti o ni agbara (ṣiṣan) ti awọn ewa dudu, awọn ẹyọ awọn ewa, tabi awọn ewa ariwa nla.
- Brown nipa 1 iwon ti eran malu ilẹ ati ki o fi i si bimo pẹlu awọn ẹfọ.
- Fi 1/2 ago ti ti ge wẹwẹ ni iyanri si bimo ti adalu.
- Fi 1 le (14,5 ounjẹ) tomati diced si bimo, itele, stewed, tabi awọ-ara.
- Fi 1 iwon ti ti ṣe alubosa ti a ti ge wẹwẹ browned mu si bimo ti o to wakati 1 tabi 2 ṣaaju ki o to bimọ.
- Rọpo Faranse alubosa ti a ti rọ ni bimo ti o ni broth ti malu tabi agbara iṣagbe agbara meji. Fi awọn alubosa a ge tabi obe alubosa minced, ti o ba fẹ.
- Fi 1 si 2 agolo adie adiye adiro si bimo ti o to 30 to 60 iṣẹju ṣaaju ki o to ṣee.