Ayẹyẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti a jẹ pẹlu awọn koriko brown, eyin, ati ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ti Canada. Awọn fẹlẹfẹlẹ ti poteto, ẹfọ, ati ẹran ara ẹlẹdẹ Canada (tabi ham) ni a so pọ pẹlu awọn eyin.
Mo nifẹ pe ọpọlọpọ awọn ẹfọ ni o wa ninu ikoko yii. O le ṣe iṣẹ fun brunch pataki tabi ounjẹ aṣalẹ. Ni idaniloju lati yato si iru warankasi ti o lo tabi yi awọn ẹfọ rẹ soke diẹ. Eyi yoo dara pẹlu oyin malu ti a ti diced pẹlu.
Ohun ti O nilo
- 1 apo (30 oun) tio ti ni gilaasi Southern Style hash browns tabi 32 ounji apo shredded hash browns, thawed
- iyo ati ata
- 3 agolo adẹnti kemilẹnti cheddar ti o ni ẹfọ, pinpin
- 3 tablespoons bota
- 12 ounces thinly sliced Alikama ti Canada
- 1 1/2 agolo ge alubosa
- 1 nla alawọ ewe ṣelọpọ awọ, ge
- 1 ofeefee nla tabi ata pupa beli, ge
- 8 ounjẹ ege olobẹrẹ
- 2 tomati alabọde, ti ge wẹwẹ, aṣayan
- 12 eyin nla
- 2 1/2 ago wara
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon titun ilẹ dudu ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Tan awọn thawed hash browns ni kan jin 11x14-inch lasagna tabi pan roasting; akoko pẹlu pẹlu iyo ati ata. Wọ omi idaji ti o ni ẹfọ lori ilẹ alabọde.
- Ni ori iboju nla lori ooru alabọde, ṣe awọn awọ oyinbo ti Canada ni awọn awọ oyinbo ti o ni 2 tablespoons ti bota; gbe segbe.
- Ni kanna skillet saute awọn alubosa, ata, ati awọn olu titi tutu. Fi afikun tablespoon ti bota.
- Sibi ti iyẹfun Ewebe ti a ti sọtọ lori tabili alabẹrẹ. Top pẹlu awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ, ti o ba lo.
- Ṣeto awọn ẹran ti ẹran ara Canada lori awọn ẹfọ naa, ti o ba ṣe afẹfẹ ti o ba jẹ dandan. Top pẹlu ti o ku warankasi.
- Ni ọpọn alabọde, fọ awọn eyin pẹlu 1/2 teaspoon iyọ, 1/4 teaspoon ata, ati wara; tú lori casserole. Lilo sisẹ kan, tẹra lati tẹ gbogbo rẹ lati fi gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ pẹlu adalu ẹyin. Jẹ ki duro fun iṣẹju 15.
- Nibayi, igbiro ooru si 350 F (180 C / Gas 4).
- Ṣiṣe ikẹkọ fun iṣẹju 35 si 45, titi ti o fi ṣeto. *
Jọwọ tutu diẹ ṣaaju ki o to slicing.
Ṣiṣẹ 8 si 12.
* Lati ṣayẹwo iwọn otutu ti casserole fun ẹbun, fi thermometer ounjẹ sinu aarin. O yẹ ki o forukọsilẹ ni o kere 160 F (71.1 C).
O Ṣe Lè Bọ
- Akara oyinbo Oje Akara pẹlu Ose Igbaseji
- Impromptu Ham ati Cheddar Breakfast Casserole
- Savusa Sausage ati Egg Breakfast Casserole
- Easy Nikan-Sin Cornbread, Egg, ati Bacon Casseroles
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 714 |
| Ọra pupọ | 49 g |
| Ọra ti a lopolopo | 21 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Iṣuu soda | 1,127 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 34 g |