Mo lo ẹfọ ọgbẹ oyinbo ti Efon, ṣugbọn lero free lati lo awọn ayanfẹ rẹ ti o rọrun, brunchful brunch or breakfast casserole. Sin yi casserole pẹlu awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ ati awọn irugbin ti a gbin gbona fun ìparẹ ti o dara tabi isinmi tabi aṣalẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 6 eyin nla
- 1 1/2 agolo wara
- 1 teaspoon idẹ oyinbo adie oyinbo, Igbagbọ Creole, tabi adalu iyo kan
- 3 ege akara, ya si awọn ege kekere
- 12 insi ti adie sisunse, awọn ayanfẹ rẹ ti o fẹran
- 1 ago iyẹfun Cheddar olorin
Bawo ni lati Ṣe O
- Makiu kan 2-quart yan satelaiti tabi fun sokiri pẹlu sisọ fun sise ti kii ṣe.
- Rii pọ awọn eyin, wara, ati sisun.
- Ṣeto awọn ounjẹ akara ni sẹẹli ti a yan; oke pẹlu sisun sliced lẹhinna warankasi.
- Bo ati refrigerate moju tabi jẹ ki duro fun iṣẹju 15 ati beki. Ti o ba fura ni alẹ, fun ni simẹnti nipa 20 to 30 iṣẹju lati wa si otutu otutu ṣaaju ki o to yan.
- Ṣibẹ, ṣiṣafihan, ni 350 ° fun iṣẹju 40 si 50, titi ti o fi yẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o ni irẹlẹ ni ayika ẹgbẹ.
Rọrun Ounje Casserole Recipe pẹlu Soseji ati Poteto
Sausage Ati Egg Casserole Recipe
Egg ati Bacon Breakfast Casserole
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 410 |
| Ọra pupọ | 31 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 227 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,133 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 23 g |