Iduro wipe o ti ka awọn Yiyọ casserole ti wa ni layered pẹlu warankasi ti ge wẹwẹ, alubosa, ati basil. Ni idaniloju lati lo kemikali cheddar ti a gbin, cheese cheese, tabi mozzarella dipo warankasi Amerika.
Ayẹfun diẹ diẹ ti awọn ti Partedan warankasi ti a dapọ sinu awọn akara oyinbo akara yoo dara bi daradara.
Ohun ti O nilo
- 4 tomati pọn, peeled ati ti ge wẹwẹ
- 4 alubosa alabọde, ti ge wẹwẹ
- 1 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 1/2 teaspoon leaves basil ti o gbẹ
- 6 ege Warankasi Amerika, ge ni idaji
- 1/2 ago awọn akara oyinbo gbẹ to dara
- 2 tablespoons yo o bota tabi margarine
Bawo ni lati Ṣe O
Ooru awọn adiro si 350 F.
Makiro ti o ni wiwọn kan 1 1/2-quart casserole.
Cook alubosa ni kekere iye ti omi farabale fun iṣẹju 10; sisan.
Ni iṣẹdi ti a pese silẹ, igbẹhin idaji awọn tomati ati idaji awọn alubosa. Wọ pẹlu idaji iyọ, ata, ati basil. Top pẹlu idaji warankasi. Tun fẹlẹfẹlẹ.
Ni ekan kan, da awọn akara oyinbo akara pẹlu bota mimu; wọn lori oke casserole.
Ṣẹbẹ ni adiro ti a ti yanju fun ọgbọn si ọgbọn si iṣẹju 35, tabi titi awọn tomati yoo tutu.
Oṣuwọn koriko Titaati Sin 6.
O Ṣe Lè Bọ
Alabapade Tomati Bimo pẹlu Rice
Bawo ni lati Peeli, Moore, ati Irugbin Titun Tomati
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 96 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 147 mg |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |