Ohun ti O nilo
- 4 si 5 alabọde poteto, peeled ati ti ge wẹwẹ
- 3 iyẹfun tablespoons
- iyo ati ata
- 1 le (16 ounces) salmon, drained ati flaked
- 1/2 ago ge alubosa
- 1 le (10 3/4 iresi) ipara ti obe tabi tabi ipara ti beli ti seleri
- 1/4 ago omi
- dash nutmeg
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe idaji awọn poteto ni sisun sisun kekere / Crock Pot. Wọ pẹlu idaji ninu iyẹfun naa, ki o si fi wọn jẹ iyọlẹ pẹlu iyo ati ata.
- Bo pẹlu idaji ẹja salmon; kí wọn pẹlu idaji alubosa. Tun fẹlẹfẹlẹ. Darapọ bimo ati omi; tú lori oke ti adalu ọdunkun ati salmon. Gudun pẹlu nikan kan dash ti nutmeg.
- Bo ki o si ṣetẹ lori Low fun wakati 7 si 9, tabi titi awọn irugbin ilẹ tutu tutu.
Ilana diẹ sii
Salmon ati Ọka Croquettes
Salmon Divan
Salmon Newburg Recipe
Easy Salmon Casserole
Salmon Patties
Salmon Souffle
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 438 |
| Ọra pupọ | 28 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 108 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 349 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 22 g |