Awọn patties Salmon ni a npe ni salmon croquettes diẹ sii ju igba ko Ti ikede yii jẹ gbigbọn awọn akara oyinbo Itali ti igbawọn. Fero ọfẹ lati lo ata ilẹ tabi Parmesan fun igba akara akara ti o ba fẹ. Wọn jẹ apapo ti o rọrun ti ẹja salmoni, awọn akara oyinbo akara, ati diẹ ninu awọn alubosa. Ọra kan nran lọwọ lati so pọpọ iru ẹja salmon.
Sẹ awọn salmon patties pẹlu saladi ti a fi ọṣọ tabi coleslaw tabi ṣe wọn ni apakan ti ounjẹ ti o ni ẹdun pẹlu poteto olorin tabi macaroni ati warankasi. Awọn eso oyinbo Gẹẹsi ṣe apẹja ẹgbẹ ẹwà, tabi sin wọn pẹlu awọn ẹfọ ayanfẹ ti ẹbi rẹ. Awọn cucumbers tabi awọn obe kukumba ipilẹ kan yoo dara bi daradara. Wo awọn italolobo fun igbadun kukumba kiakia ati awọn iyatọ diẹ ninu awọn igbadun.
Fun awọn ẹja salmon nla, wo oju didun ohun kanna . Tabi gbiyanju awọn ẹja salmon ti a ti kọja .
Ohun ti O nilo
- 1 le / 7 iwon ounjẹ iru ẹja nla kan
- 1 ẹyin (die-die lu)
- 1/2 ago breadcrumbs (Itali)
- 1/2 teaspoon iyọ (diẹ sii fun sprinkling)
- 1/2 teaspoon ata
- 1 alubosa (diced)
Bawo ni lati Ṣe O
- Yọ awọ ati egungun lati iru ẹja nla; flake ati imugbẹ daradara.
- Ni itọpọ illa, jọpọ iru ẹja nla pẹlu awọn ẹyin, awọn akara oyinbo akara, iyo, ata, ati alubosa.
- Ṣe awọn patties nipa inimita 2 ni iwọn ila opin.
- Gún epo ni titobi nla lori ooru ooru. Fẹ awọn salmon salmon ninu epo ti o gbona fun iṣẹju 8 si 10, titan si awọn ẹgbẹ mejeji.
- Wọ awọn ẹja salmon jẹ daradara pẹlu iyọ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Italolobo ati iyatọ
- Kukumba Kalẹnda Oju: Ni ekan kan, darapọ 1/2 ago ti ekan ipara pẹlu 1/2 si 3/4 ife ti kukumba kan, 1 teaspoon ti cider kikan, 1/2 teaspoon ti igbo dill gbẹ, teaspoon 1/4 ti iyọ , ati idasilẹ ti alubosa alubosa.
- Fi awọn tablespoons diẹ kun ti gege ti o din ni sele si adalu salmon pẹlu alubosa.
- Fi kun 1/2 si 1 teaspoon ti igbo dill ti o gbẹ ati dash ti lulú lulú pẹlu pẹlu iyo ati ata.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 186 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Iṣuu soda | 440 mg |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 16 g |