Eyi jẹ ohun ti o nhu koriko ti o njade ti ntanju ina ati alabapade. Ọgbẹrun koriko yi jẹ fun oka tuntun, o le lo oka ti a ti tu tutu bi daradara. Awọn fresher awọn oka, awọn ti fẹ awọn pudding.
Fi diẹ ninu alubosa igi alubosa daradara ati ata alaeli fun adun ati awọ. Wo awọn iyatọ ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo fun awọn afikun ero.
Ohun ti O nilo
- 2 eyin nla
- 2 agolo wara, warmed
- 2 tablespoons yo o bota
- 2 agolo oka kernels titun
- 1 alawọ ewe ata ṣelọpọ, gegebi daradara (aṣayan)
- 2 tablespoons finely ge alubosa (iyan)
- 1 teaspoon iyo kosher
- 1/8 teaspoon titun ilẹ dudu ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 325 F.
- Ni ekan nla kan lu awọn eyin; whisk ni wara ati yo bota.
- Fi oka kun, ata ilẹ ataro, alubosa, ati awọn akoko.
- Tú sinu kan greased 1 1/2-quart yan satelaiti.
- Ṣeto sẹẹli ti a yan ni apo nla ti o gbona ti omi gbona ati beki fun wakati 1, tabi titi ti a fi ṣeto pudding oka. Ọbẹ yẹ ki o jade kuro ni mimọ nigbati a fi sii ni aarin.
Awọn iyatọ
- Fi kun pẹlu 1/4 ife ti alawọ ewe alawọ ewe ati / tabi pupa pupa ata ata pẹlu pẹlu oka.
- Fi awọn 2 tablespoons 3 ti alubosa ti a fi yan pẹlu pẹlu oka.
- Lo awọn didara didara kernels ti a ti tu dudu (thawed).
- Fi 1 si 2 tablespoons ti granulated suga ti o ba ti oka ko ni adayeba dun.
- Fi kan bit ti ooru pẹlu diẹ ninu awọn igi jalapeno ti a fi finely yan.
- Fikun iṣiro ti ata ata cayenne pẹlu awọn akoko.
- Dipo iyo ati ata, lo iyo iyo tabi Cajun tabi Creole akoko .
- Fi 1/2 ago ti cheddar tabi Jackie Monterey Jack si casserole.
O Ṣe Lè Bọ
Ero-oṣupa Pudding
Skillet Corn Casserole pẹlu Epara Ipara ati Ẹran ara ẹlẹdẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 225 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Iṣuu soda | 501 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 17 g |