Adie Chieti Pẹlu Bibẹrin Korri

Gbogbo adie adiye yii ti ni gbigbona pẹlu awọn ohun ti a fi ṣe itọri-ti a fi ṣe itọri ati fifẹ pẹlu fifẹpọ ti eweko ati awọn itọju.

Awọn bibẹrẹ adalu ti curry lulú, lẹmọọn, Atalẹ, ati kumini fun awọn awọ awọ ti adun. Awọn diẹ glaze ni pipe finishing ifọwọkan.

Ohun ti O nilo

• 1 adie roba, nipa 5 poun
• iyo ati ata
• 2 tablespoons
• Curry lulú
• oje ti 1/2 lẹmọọn
• 1 teaspoon ilẹ Atalẹ
• 1/2 teaspoon ilẹ kumini
• 1 tablespoon Ewebe epo
• Fun Awọn Glaze:
• 3 tablespoons eso pishi Jam, apricot preserves, tabi iru
• 3 eweko tablespoons tablespoons tabi eweko pupa

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ooru awọn adiro si 350 F.
2. Laini pan pan ti o ni ikun ki o gbe apo kan sinu pan.
3. Pa awọn adie pẹlu awọn aṣọ inura iwe lati gbẹ daradara. Wọ ninu ati jade pẹlu iyo ati ata. Gbe adie naa sori apo ti o wa ni pan ti a ti pese.
4. Ni ekan kekere kan, ṣe itọpọ lulú, ọra lemon, Atalẹ, kumini, ati epo epo. Bi won ninu adalu gbogbo agbalagba ati labẹ awọ ara.
5. Rà adie ni adiro 350 F ti o fẹrẹẹri fun iṣẹju 20 fun iwon, tabi si o kere ju 165 F lori ounjẹ ti ounjẹ ti a fi sinu itan ṣugbọn ko fi ara kan egungun. *

1. Ni iwọn 10 si 15 iṣẹju šaaju ki o to ṣe adie, darapọ awọn itọju ati eweko ati fẹlẹfẹlẹ daradara lori adie. Tesiwaju roasting titi ti o fi gba adie naa.

* Ni ibamu si USDA, iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F. Idanwo pẹlu irọkẹsẹ kan ti a fọwọ si ka thermometer ti a fi sii sinu apa ti o ni itanra tabi igbaya, ko kàn egungun.

Ṣiṣe Awọn Iranlọwọ

• Sin adie pẹlu sisun iresi, poteto sisun, tabi awọn poteto ti o dara. Fun ẹfọ kan, yan broccoli, awọn ewa alawọ ewe, tabi sin adie pẹlu ipilẹ alawọ ewe saladi.
• Fun waini, sin pẹlu Riesling, Chenin Blanc, tabi waini funfun ti o gbẹ.

Ṣiṣe 4 si 6.

Italolobo Italolobo

Limemu ati eweko yii ni adie ti o ni irun ti o dara julọ, tabi gbiyanju adiye agbọn pesto yi.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	696
Ọra pupọ	40 g
Ọra ti a lopolopo	11 g
Ọra ti a ko peye	17 g
Cholesterol	237 iwon miligiramu
Iṣuu soda	326 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	4 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	75 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)