Ṣefẹ igbadun osan ṣugbọn niwon igbasilẹ gaari ti o jẹ ti o jẹ inunibini ninu ọpọlọpọ awọn eso? Awọn eso jẹ orisun nla ti okun ati ti ara wọn laisi awọn alaga ti a ti mọ. Ni ero mi ati pe niwon Mo ti jẹ abajade ti ko ni agabagebe ti awọn olutọju ti a ṣe ilana fun ọdun 11 to sẹhin Mo le sọ pe gaari ninu awọn eso ko mu ki emi ni awọn ohun ti nmu . Mo fi opin si iye eso ti mo jẹ ni ọjọ kan ti npinnu ara mi si awọn ege 1-2 ti eso kan ti n ṣiṣẹ nikan nitori pe Mo n wo iye awọn igi ti mo jẹ ni ọjọ kan. Ti o ko ba ni idaamu pẹlu iye ti awọn carbs ti o jẹ nigbana eso jẹ ẹjẹ nla lati wọ inu rẹ. Ti o ba n wo gbigbemi ti o jẹ ki o ni idiwọ ti iwọ yoo nilo lati dẹkun awọn eso.
Yi ohunelo le ti wa ni kikọ lati lo gidi osan oje ni ibi ti awọn Powerade Zero Mo ti lo. Zeeraera Zero jẹ ami ti awọn ohun mimu ti o wa ni kekere ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ nipa lilo Erythritol bi adunfẹ lati ṣe itọrẹ wọn. Wọn ko ni oṣuwọn eso ati pe wọn wa ni ọpọlọpọ awọn eroja ọtọtọ. Wọn ti jẹ didun kekere nikan ti o jẹ idi ti Mo fẹran ara mi. Awọn wọnyi ni ohun mimu to dara julọ ni ile wa ti mo jẹ ki awọn ọmọ mi gbadun.
Yi sorbet jẹ imọlẹ ati ki o rọrun lati ṣe bi gun to bi o ṣe ni ẹrọ-ipara-yinyin. Ti o ko ba ni ẹrọ ipara-yinyin kan o le ṣafọpọ adalu naa ki o si sọ wọn sinu apọn-opo.
O tun le lo aarun adayeba ti o ba fẹ bi oyin.
Ọdun oyinbo mi ayanfẹ ni koṣe awọn ohun elo oyinbo nigbagbogbo jẹ omi-oyinba ti omi. Sweetleaf jẹ ami ti mo fẹ ati Mo nifẹ ọpọlọpọ awọn eroja ti wọn nfun. Mo nlo agbọn agbon nibi ṣugbọn o le yan aṣayan miiran ti o ni igbasilẹ ti o fẹ. Mo ra online nipasẹ iherb.com eyi ti o kere pupọ ṣugbọn o tun nira lati wa awọn irufẹ gbigbọn ni awọn ọja agbegbe. Ti o ko ba ra nipasẹ aaye ayelujara wọn o le gba $ 5.00 ni pipa nipa lilo koodu iwe-aṣẹ mi ti o jẹ YAJ035.
Alaye ounje
- Ṣiṣẹ: 1/2 ago
- Awọn kalori fun iṣẹ: 24
- Ọra: 1,2 giramu
- Ọra ti a lopolopo: 1,2 giramu
- Cholesterol: 0 iwon miligiramu
- Iṣuu soda: 116 mg
- Carbs: 2.3 giramu
- Fiber: 0.1 giramu
- Sugars: 1.6 giramu
- Amuaradagba: 0 giramu
- Awọn Carbs: 2,2 giramu
Ohun ti O nilo
- 2 agolo Powerade Orange Orange Rise (tabi lo omi)
- 1 1/2 ago agbon wagbọn
- 1 tablespoons zest (osan)
- 1 tablespoon lẹmọọn oje (titun)
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon fanila jade
- 1/2 teaspoon agbon omi (tabi omi Stevia tabi ayanfẹ rẹ
- olorin ounjẹ ti ko ni giramu )
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe awọn eroja ti o jọpọ ni Isododuro titi ti a fi ni idapo.
- Gbe ni firiji fun wakati kan titi tutu ati tutu.
- Tú adalu sinu ẹrọ yinyin rẹ ati tẹle awọn itọnisọna olupese.
- Mimu iṣẹ ifarabalẹ yẹ ki o gba iṣẹju 15-20. Ti o ba fẹran o le gbe ni firisa fun wakati 3 lati ṣaju diẹ diẹ sii. Gún ninu ohun elo afẹfẹ ti a bo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 215 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 61 mg |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 5 g |