Ṣe o ti ṣe tii ti ara rẹ ni ile? Lilo awọn ohun elo freshest rẹ ti o gbe ni ile itaja tabi ti ndagba ninu ọgba rẹ. Ti o ko ba ni idunnu sibẹsibẹ, o nilo lati mọ gbogbo awọn anfani ti mimu tii ni ọna yii. Mo kọkọ kọ nipa ọna yii ti ṣiṣe tii nigbati Mo ni Ilẹ Gẹẹsi Giriki. O kan fi oju silẹ pe o ga ni omi gbigbona lẹhinna sin. O yà mi bi tii ti a ti ṣiṣẹ fun mi ni apo apo kan, pẹlu ami kan lori rẹ, ohun ti o wa ni ami ti o mu u ni wiwọ si okun ti o tun so mọ apo apo yii. Nigbati mo ba ṣẹ o mọlẹ bi eleyi, ko ha jẹ ohun ti o dara? Mo ro pe, bẹẹni.
O jẹ irin-ajo kan lati ya eweko tutu ti o fẹran rẹ ki o si fi sinu omi gbigbona fun iṣẹju 3 ati ki o wo tii ti o wa loke ni apa keji. O ṣi idojukọ mi lokan. Laipe ni mo ti ṣe ti oregano ati ẹyẹ gan mu mi ni iyalenu. Mo ro pe oregano yoo jẹ bori pupọ ati boya kekere kan diẹ lagbara fun tii ti o dara. Sibẹsibẹ, ko ṣe rara rara! O ni iru olfato ti o dara julọ ati itọwo die-die kan lori ara rẹ. Emi ko ro pe o paapaa ni lati fi suga tabi oyin ṣe lati ṣe iyọdaran yii, sibẹsibẹ, o tun dara pẹlu rẹ.
Bi mo ti fi iwo tii si ẹnu mi, ni rilara pe fifu soke si oke ati pe ki imu imu mi jẹ apakan akọkọ ti igbadun ori tii kan. Mo le gbọ õrùn õrùn bi õrùn ti de ẹnu mi. Mo ti mu ohun kan diẹ ati ni kete ti o ni imolara ninu inu ati pe Mo tun ro gan ni ilera. Mo mọ pe o le dabi ẹnipe ṣugbọn nitori mo mọ gbogbo awọn anfani ilera ti oregano, Mo mọ pe emi n ṣe ara mi ni ojurere kan. Ati pe mo tọ! Oregano jẹ giga ni Vitamin K, idaabobo eto inu ọkan ọkan, bakanna bi manganese. O tun ga ni okun ati ni awọn ohun-ini ti o jẹ ki o jẹ ẹda nla fun ara. Iwọn apakan fi ara han si mi nitori pe o ni ikun ni ilera jẹ pataki si ilera ilera rẹ. Mo fẹ lati rii daju pe emi n ṣe ohun gbogbo ti mo le ṣe lati pa ara mi mọ ni iwọn apẹrẹ. Fun yii a gbiyanju ki o sọ fun mi bi o ṣe lero lẹhin mimu rẹ. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 1 sprig alabapade oregano
- 1 si 2 agolo omi (farabale)
- 1 tsp oyin (Greek)
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe oregano ni omi farabale ki o jẹ ki o ga fun iṣẹju 3.
- Tú awọn akoonu inu gilasi ki o fi oyin kun.
- Sin pẹlu tabi laisi leaves ti o da lori ọna ti o fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 27 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 8 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |