Akara oyinbo yii ti o yẹ-pẹlu, pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn igi eso igi gbigbẹ oloorun, jẹ apẹẹrẹ apẹẹrẹ ti desaati ti a pe ni Apple Cake oyinbo Ju . Awọn onkqwe onjẹ ati awọn onkọwe ti ṣe akiyesi pe orukọ naa le ṣe afihan pe a ṣe akara oyinbo pẹlu epo ati oje osan dipo bota ati wara, eyi ti o mu ki o tẹle itọju to dara julọ si ounjẹ ounjẹ kan. Fun awọn alagbẹsan Ohio Paula Levine Weinstein ati Julie Komerofsky Remer, eyi jẹ nigbagbogbo olufẹ alabara.
Giora Simeoni ti iya rẹ, "alagbẹdẹ ti o dara julọ," ṣe akara oyinbo kan ti o fẹrẹẹri, ṣugbọn awọn ohunelo rẹ ni awọn ipe fun 3 si 4 ati awọn egebẹbẹrẹ Awọn akara oyinbo Granny Smith, ati pe o jẹ ki o jẹ ki o jẹ afikun pẹlu teaspoons 2 teaspoon ti fọọmu vanilla.
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago gaari granulated
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 3 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 2 agolo gaari
- 1 tablespoon yan lulú
- 1 teaspoon iyọ
- 1 ago epo neutral, gẹgẹbi awọn canola tabi grapeseed
- 4 eyin nla
- 1/4 ago oje osan
- 2 teaspoons teaspoons funfun vanilla jade
- 2 si 3 apples, ti ge wẹwẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 300 F (150 C). Fi epo ṣan epo pẹlu isalẹ ti o yọkuro. Ni ekan kekere kan, dapọ 3/4 ago suga ati eso igi gbigbẹ oloorun. Gbe segbe.
- Ni ekan nla ti o dapọ, whisk papọ ni iyẹfun, suga, adiro ile, ati iyọ. Fi epo, eyin, oje osan, ati fanila ati lu titi o fi jẹ.
- Tú idaji ti batter sinu ipese ti a pese. Wọ pẹlu pẹlu 1/4 ti igi gbigbẹ oloorun. Ṣeto idaji awọn apples lori batter, ki o si fi wọn wọn pẹlu diẹ ẹ sii eso igi gbigbẹ oloorun.
- Tun ilana ilana ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu awọn iyokù ti batter, idaji eso igi gbigbẹ oloorun, apples, and the sugar cinnamon sugar
- Ṣẹbẹ ni adiro ti a ti yan ṣaaju fun wakati kan ati iṣẹju 30, tabi titi ti akara oyinbo yoo fi idi ati ti wura, ati pe idanwo kan yoo jade. Ni awọn adiro yi akara oyinbo yii sunmọ to wakati meji lati ṣa; ti ko ba šetan lẹhin wakati kan ati idaji, ṣe idanwo ni awọn iṣiro si iṣẹju 10 si 15-iṣẹju titi ti o ba pari ipari. Gbe lọ si ibọn kan lati dara.
- Lati sin akara oyinbo naa, ṣiṣe itọju aiṣedeede tabi ọbẹ to wa laarin awọn akara oyinbo ati pan lati ṣii. Ṣọra ita ita ti pan, ṣiṣe awọn aaye laarin isalẹ ti pan ati akara oyinbo, lẹhinna invert lori awo kan (akara oyinbo naa ni yio wa ni isalẹ-oke). Gbe ounjẹ ti o wa lori isalẹ ti akara oyinbo naa, ki o si ṣipade pẹlẹpẹlẹ ni akara oyinbo nigba ti o mu awọn ifarahan mejeji. Awọn akara oyinbo yoo jẹ bayi apa ọtun (ẹgbẹ apple) soke; yọ awo oke ati ki o sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 512 |
| Ọra pupọ | 25 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 90 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 323 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 69 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |