Eyi ni ohunelo Mirabelle plum clafouti, ti a mọ bi clafouti aux mirabelles, nlo afikun ti awọn ẹda ti awọn ẹda ti o ni ẹda ti o ni ẹyọ sinu akara oyinbo ologbo. Awọn olomu Mirabelle jẹ ori-didun, ti o ni imọran fun oṣupa wọn, awọ ara-ara, ati igbadun, ẹran ara. Awọn adun ti o ni imọran, tart, ati adun ẹfọ mu ki awọn ojuami ti o dara julọ ni jams, tarts, cakes, ati awọn ẹmí.
Ohun ti O nilo
- 1 tablespoon ti danu bota
- 1 ago wara gbogbo
- 1/4 ago ipara ipara
- 2/3 ago iyẹfun gbogbo idi
- 3 awọn eyin nla
- 1/4 ago
- gaari granulated
- 2 teaspoons fanila jade
- 1/4 teaspoon iyọ
- 4 agolo Mirabelle plums (pupa pupa pupa), ti ge wẹwẹ tabi ge
- 1 tablespoon confectioners 'suga (powdered)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣawe adiro si 350F. Bọtu kan 9-inch nipasẹ 9-inch square baking satelaiti tabi a 9-inch jin-sita ikawe pẹlu pẹlu awọn bọọlu ti a ti danu.
- Ni ekan nla kan, fọọmu pọ ni wara, ipara, iyẹfun, eyin, gaari granulated, extract vanilla, ati iyọ titi o fi fẹlẹfẹlẹ kan. Tan 3/4 ago ti batter pẹlẹpẹlẹ si isalẹ ti sopọ ti yandi ati ki o beki fun 2-4 iṣẹju. Ṣọra batter ni pẹkipẹki ki o yọ kuro ṣaaju ki o ma n ṣe ounjẹ patapata. O yẹ ki o bẹrẹ si nipọn ati ṣeto nigbati o ti yọ kuro lati inu adiro.
- Gbe awọn satelaiti lọ si aaye iboju ti ko ni aabo ati ṣeto awọn plums lori batiri ti o gbona. Tú batiri ti o ku lori awọn nectarines ati beki fun iṣẹju 35-40, titi ti ọbẹ fi sii ni aarin wa jade mọ.
- Wọ awọn onjẹ ti o dapọ lori pipin clafouti ati ki o sin o gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 220 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 128 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 235 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 27 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 7 g |