Oje akara alade Orange jẹ ẹlẹwà, akara ti o le jẹ toasted ati ki o wa pẹlu osan marmalade fun ounjẹ ounjẹ tabi o le jẹ ti ge wẹwẹ ati ki o ṣe pẹlu awọn eso tuntun ati warankasi fun ohun ọsan ounjẹ ọsan. Ohunelo yii jẹ rọrun fun awọn olubere lati ṣe ati pe o jẹ ayo pupọ fun awọn agbẹja ti o ni iriri diẹ. Sage ilẹ ati ifọwọkan ti osan yoo fun adun ni imọran ti gbogbo eniyan le gbadun. Ohunelo yii fun ounjẹ sage akara jẹ ki o jẹ akara kan.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago oje osan
- 1/2 ago omi
- 1/2 tbsp oyinbo epo
- 2 tsp osan rind (grated)
- 2 tsp suga
- 2-1 / 2 tsp ti iwukara iwukara ti nṣiṣẹ lọwọ
- 1 tsp sage (ilẹ finely)
- 1 teaspoon tsp
- 3 iyẹfun akara oyinbo mẹta, nipa
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla, fi omi ṣan oṣu, omi, epo, rind, suga, iwukara, Sage, ati iyo. Illa titi iwukara ati gaari ti wa ni tituka.
- Ilọ ni iyẹfun kikun, iyẹ idaji ni akoko kan, lati fẹlẹfẹlẹ kan ti iyẹfun asọ.
- Tan esufulawa jade kuro ni ilẹ pẹlẹpẹlẹ ki o si ṣan ni fun iṣẹju 5, fifi aaye diẹ kun, kan tablespoon ni akoko kan, ti o ba nilo.
- Fi esu sinu ekan greased. Yiyọ esufulawa lori ekan ki ori oke esufulawa naa ti jẹ greased.
- Bo esufulawa ati ki o jẹ ki o dide ni aaye gbona fun wakati kan tabi titi ti o ni ilopo ni olopobobo.
- Punch mọlẹ esufulawa ati ki o tan o jade pẹlẹpẹlẹ kan lightly floured ọkọ.
- Ni kiakia yara ki o pọn ni iyẹfun fun iṣẹju meji 2 lati gba awọn iṣufu ti afẹfẹ jade.
- Ṣẹrẹ apẹrẹ sinu bii akara kan ki o si fi iyẹfun sinu greased, 9 x 5 x 2.5 inch loaf pan.
- Bo o ati ki o jẹ ki o dide fun ọgbọn išẹju 30 tabi titi ti ilọpo meji.
- Ṣẹbẹ ni 375 iwọn F fun iṣẹju 45 tabi titi ti brown brown.
Awọn italolobo:
Mọ bi o ṣe ṣe awọn iyipo fifọ pẹlu awọn itọnisọna aworan.
Mọ bi o ṣe le ṣe awọn iyipada ti o wa pẹlu awọn itọnisọna aworan wọnyi.
A le ṣajọ pọ ati awọn osan zest ni iwaju ti akoko. Rii daju lati nikan grate pa apa awọ ti Peeli. Awọn apakan funfun, awọn pith, yoo ṣe awọn akara kikorò.
Jeki iwukara ti a fipamọ sinu apo ti afẹfẹ ati ninu firiji. Ooru, ọrinrin, ati afẹfẹ pa iwukara naa ati idilọwọ awọn ounjẹ oyinbo lati dide.
Lati tọju asọ tutu, tọju ninu apo apo kan.
Tọju iyẹfun daradara lati tọju rẹ kuro ninu iparun.
Iyẹfun burẹdi ni iye ti o ga ju ti gluteni ju iyẹfun gbogbo-idi lọ. Eyi tumọ si pe akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun ounjẹ yoo jinde ti o ga ju akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun idi gbogbo. O le ṣe iyẹfun iyẹfun ti ara rẹ nipa fifi 1 teas / 2 teaspoons gluten kun si ife kọọkan ti iyẹfun gbogbo-idi ti o lo ninu ohunelo ounjẹ rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 49 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 312 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |