Bọti ati ipara ṣe eyi gigirin gigulu kan ọlọrọ ati ti o dara ju casserole. Yi satelaiti Ayebaye le ṣajọpọ ọjọ kan ni ilosiwaju ati ti o fipamọ sinu firiji titi akoko ti yan.
Ainibawọn ti ọti-lile olomi ni ipara ati ọra wara ṣe eyi ti o ṣe igbadun. Ti o ko ba ni kikun ife ti oti lile, lo diẹ wara tabi ipara.
Ohun ti O nilo
- 1 alabọde alubosa (ge)
- 1 1/2 agolo / 3 duro lori bota tabi margarine (yo)
- 1 teaspoon seleri iyọ
- 1 ata ṣan (tabi lati lenu)
- 1 lẹmọọn (oje)
- 1 1/2 teaspoons Worcestershire obe
- 2 tablespoons parsley (ge, alabapade)
- 5 agolo iyo iyo crackers
- 1 quart
- awọn ara oyun ti a ti ṣan ni (ti o ṣan, omi ti o ni ẹtọ)
- 1 ago ti wa ni ipamọ epo olomi
- 1/2 ago ina ipara
- 1/2 ago wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si iwọn-iwọn-iwọn-iwọn F 350 (180 iwọn C / Gas 4). Bota kan 2 1/2-quart yan satelaiti.
- Ni skillet nla tabi pan pan, tẹ alubosa ni bota titi o tutu tutu, kii ṣe browned. Fi awọn iyọ seleri, ata, eso lemon, awọn obe Worcestershire, parsley, ati awọn crackers.
- Ni agbese ti a pese silẹ, gbe apẹta-ẹẹta ninu awọn ikun ati idaji awọn oysters. Tun ṣe pẹlu idamẹta miiran ti awọn iṣiro ati awọn ti o ku diẹ; oke pẹlu awọn iyokù ti o ku ninu awọn crumbs.
- Darapọ ọti-waini olomi, ipara, ati wara ninu ekan kan.
- Tita iparapọ adalu lori casserole.
- Ṣeki fun iṣẹju 35 si 45 tabi titi ti igun ti awọn ọmọ-ara oysters.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 521 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 25 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,011 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 38 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 7 g |