Crockpot Awọn oyin ti o ni awọn oyin ti o ni awọn ilẹ-oyinbo

Awọn oyin kekere ti n ṣe ounjẹ ati awọn ọti ti wa ni gbigbona pẹlu oyin kan oyinbe ati obe alubosa. Awọn ohunelo jẹ igbaradi ti o rọrun pupọ ati satelaiti jẹ ẹgbẹ ti nhu lati sin pẹlu barbecue.

Eyi jẹ apanirun ti o rọrun rọrun lati sin pẹlu pẹlu ẹṣọ kan tabi fagiyẹ ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ. Awọn ewa ti wa ni adalu pẹlu ounjẹ ti ilẹ ti browned ati ki o fa fifalẹ ni sisọ si pipe. Apọ ti alubosa bimo ti awọn idẹ gbigbẹ awọn ewa dara pẹlu pẹlu ketchup, kekere kan kikan, oyin, ati eweko.

Ọkan oluka ṣe awọn egan ajewewe nipa rọpo TVP dipo eran malu ilẹ (ati pe wọn lo ounjẹ ajewelo ti yan awọn ewa).

Ohun ti O nilo

• 1 iwon ṣe apakan ilẹ malu
• 1 (1 iwon) apo alubosa alubosa idẹpọ
• 2 (15 iwon) agolo awọn ewa akara (2 agolo = 30 iwon)
• 1 (15 iwon) le jẹ awọn ewa
• 1 ago ketchup
• 2 tablespoons pese eweko
• 1 teaspoon funfun tabi cider kikan
• 1/2 ago oyin
• 1/2 ago omi tutu

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni ori iboju nla lori ooru alabọde, ṣajọ eran malu ilẹ . Ṣiṣẹ nigbagbogbo ati ki o fọ soke awọn eran malu bi o browns. Sisan daradara.
2. Fi awọn eran malu ti o ni browned ni sisun sisẹ ati ki o fi gbogbo awọn eroja ti o ku silẹ; bii lati parapo daradara.
3. Bo ikoko naa ki o si din ni isalẹ fun wakati mẹfa si mẹsan.

Italolobo ati iyatọ

• Ti o ba ni diẹ ninu awọn ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ, tẹsiwaju ki o si fi sii awọn ewa nipa wakati kan ki o to sin.
• Cook 1/2 ago ti alubosa ge pẹlu pẹlu eran malu ilẹ.

• Fi 1/4 ago ti ata ata ṣẹyẹ si skillet pẹlu awọn eran malu ilẹ.
• Lo apakan soseji bulk pẹlu eran malu ilẹ tabi fi nipa 1/2 iwon ti ẹlẹdẹ ilẹ tabi soseji si 1 iwon ti eran malu ilẹ.
• Rọpo oyin pẹlu 1/2 ago ti abawọn gaari brown.
• Fun adun korun, fi kan teaspoon tabi meji ti omi ẹfin .
• Dipo awọn ewa awọn akẹ, lo awọn ewa dudu, awọn ẹbẹ ti a fi ṣan, tabi ariwa nla.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	1034
Ọra pupọ	12 g
Ọra ti a lopolopo	4 g
Ọra ti a ko peye	4 g
Cholesterol	67 mg
Iṣuu soda	516 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	169 g
Fiber ti Dietary	41 g
Amuaradagba	69 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)