A ṣe idapọ ọṣọ yii pẹlu awọn paramu ti a ti ge wẹwẹ, awọn eso igi ti a ti ge wẹwẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, suga, ati awọn iyẹfun fẹlẹfẹlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn elemu ti oṣuwọn (awọn ti o nipọn ati awọn ti o nipọn)
- 2 awọn pears (pe o ti ge wẹwẹ)
- 3/4 ago suga granulated)
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/4 si 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- Fun Topping:
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1 1/2 teaspoons yan lulú
- 2 gaari tablespoons
- Tisisi teaspoons 1/4
- 1/4 ago bota
- 1/4 ago ati 1 si 2 tablespoons wara
- 1 ẹyin nla (bii oṣuwọn)
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ awọn paramu ti ge wẹwẹ, pears, 3/4 ago gaari granulated, cornstarch, ati eso igi gbigbẹ oloorun. Tọọ pọ ati jẹ ki duro ni otutu otutu fun iṣẹju 30.
Darapọ iyẹfun, yan lulú, 2 gaari tablespoons, ati iyọ. Ge ni bota titi adalu yoo dabi onje alara. Ni ife kan, whisk pọ 1/4 ago ti wara ati awọn ẹyin. Fi idapọ wara wapọ sinu adalu gbẹ titi ti o fi tutu, fifi diẹ wara ti o ba fẹ.
Awọn iyẹfun tutu ni a le fi silẹ lori eso naa yoo si mu awọn apẹrẹ rẹ, ṣugbọn o le fẹ awọn igbadun ti o rọrun julọ ati diẹ ẹ sii.
Tú eso sinu eso sinu 11x7 tabi 9-inch square baking satelaiti. Batun batter lori eso ati tan jade, ti o ba fẹ.
Ṣẹbẹ ni igbọnwọ 325 ° preheated fun 40 to 50 iṣẹju, tabi titi ti eso jẹ tutu ati topping ti wa ni browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 501 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 172 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 517 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 74 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 9 g |