Kò ṣe gbiyanju lati ṣe akara oyinbo kan? Oye ko se! Nilo idi pataki kan? O jẹ ohunelo ti o ni imọran ajẹsara ti o ni imọran, o jẹ ohun elo ti o dara ati ti ilera , ati, ti o ba n ka eyi, o le ni diẹ bananas ti o nilo lati lo soke ni kiakia. Tani o nilo idi diẹ ju eyi lọ?
Iwe akara oyinbo jẹ apẹrẹ oyinbo ti o gbajumo fun awọn eniyan ti nṣe ayẹyẹ Kwanzaa, ati pe eleyii oyinbo oyinbo yii yoo ṣẹgun aaye naa laiṣe ohun ti ayeye jẹ! Banana cake jẹ iru si akara akara, ṣugbọn kekere diẹ fẹẹrẹfẹ ati ti o dùn, ṣugbọn gẹgẹ bi irorun ati ti nhu. Gbe o soke pẹlu koriko ti o wa fun ọbẹ oyinbo kan fun itọju gidi, boya pẹlu diẹ ninu awọn eso ti a ti ni eso ati kan ti wọn jẹ ẹbẹ eso igi gbigbẹ oloorun.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn bananas, o nilo epo kekere, nitorina eleyii oyinbo alawọ ni isalẹ ni sanra ju awọn ilana miiran lọ. Gẹgẹ bi ilana awọn ohun elo koriko ti o wa ni aarin , o ni gbogbo ayika lẹwa nla. Ti o ba n wa nkan kan pẹlu ani kekere kan ti ko dinkura ati kekere kan ti ko dinku, o tun le fẹ lati ṣayẹwo jade ohunelo kekere alaiba akara oyinbo kekere yii .
Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti onibara jẹ, iwọ yoo fẹ lati ṣayẹwo iru alaye ti o rọrun yii nibi , ati bi o ba n wa awọn ilana ilana vegan diẹ sii, iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn ilana ilana ajeweran nibi.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 1/2 tsp. kẹmika ti n fọ apo itọ
- 1/2 tsp. iyo
- 1 ago gaari
- 1/4 iyẹfun epo (epo-epo tabi epo epo ti o dara julọ nitori adun didan)
- 4 kikun bananas, mashed
- 1/4 ago omi
- 1 tsp. fanila kuro
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro-ooru adiro si 350 iwọn. Makiro ti o ni wiwọn 9-inch square baking pan.
- Ni ekan kekere kan, darapọ iyẹfun pẹlu omi onisuga ati iyọ. Gbe segbe.
- Ni ekan nla kan, lọpọlọpọ pọ ni suga ati epo, lẹhinna fi kun ni awọn bananas mashed.
- Teeji, fi omi ati vanilla kun, igbiyanju lati darapo.
- Níkẹyìn, fi kún iyẹfun ati adalu omi onisuga, iṣoro ni titi titi awọn eroja ṣe jẹ adalu ti o tutu ati tutu tutu. O ko fẹ lati dapọ.
- Ṣeki fun ọsẹ 45 si 50 ni igbọnla ti o ti ṣaju, tabi titi ti a fi fi ọpa ti a fi sii sinu ile-iṣẹ ti o mọ.
- Ni kete ti o ba wa ni itọlẹ, akara oyinbo ti ile rẹ ti o wa ni ile yoo jẹ daradara bi o ti jẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba feran, o le ṣafẹri alawọ ewe oyinbo rẹ pẹlu koriko cream cheese - yum! Tabi, fun nkan kan ti o dara ju alagbara ati ti igba otutu, gbiyanju yi agbon alakoso vegan, agave nectar ati lemon frosting recipe .
Ti o ba fẹ ṣe awọn ohun idaraya ati awọn oyinbo ti ko ni nkan ni ile, nibi diẹ awọn ilana ilana oyinbo diẹ ti o fẹ lati ṣayẹwo:
- Binea oyinbo ti o rọrun pupọ-rọrun "ṣaju silẹ" ohunelo akara oyinbo
- Akara oyinbo karọku-dinku kekere pẹlu applesauce
- Mint akara oyinbo akara oyinbo
- Paapa awọn ilana akara oyinbo diẹ sii lati gbiyanju
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 216 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 559 mg |
| Awọn carbohydrates | 50 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |