Kini kii ṣe fẹran nipa awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ onibajẹ? Wọn jẹ dun ati ti nhu, gẹgẹ bi awọn akara ajẹkẹjẹ yẹ ki o jẹ! O kan nipa eyikeyi awọn ayẹjẹ oyinbo ayanfẹ rẹ julọ le ṣee ṣe laisi ọti-ara. Ṣawari nipasẹ irin-ajo ti o ni agbara ti awọn didun legan lati wa pipe pipe si ounjẹ rẹ.
01 ti 07
Vegan Pies
eto / Getty Images Awọn ọmọ wẹwẹ ajeji le jẹ ti iyalẹnu rọrun lati pa ọgbẹ ni idapọmọra kan nipa lilo tofu siliki gẹgẹbi ipilẹ. Ti o ko ba ti gbiyanju ilana yii, Mo ni iṣeduro niyanju lati gbiyanju ọkan ninu awọn ilana ti o rọrun pupọ ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ. Nipasẹ lilo erupẹ ti o ni ergan, o le ṣe ọpọlọpọ awọn ajeji ẹran-ọsin ti o ni eso pẹlu daradara fun apẹrẹ oyinbo ti Amẹrika gbogbo agbaye. Eyi ni awọn ilana diẹ lati gbiyanju:
02 ti 07
Awọn ilana Ilana JijeOlga Pasaawska / Getty Images Ọrẹ mi lo lati ṣa akara lati mu awọn ipade iṣowo. O fẹ hopanu lori ọna ọkọ oju-irin pẹlu apamọ rẹ ati akara oyinbo, fihan titi di igbimọ, ibi isinmi hotẹẹli tabi ohun ti kii ṣe ki o si fun eniyan ni ibi kan. O le tẹtẹ o fi oju nla silẹ! Awọn akara ti ajẹsara jẹ maa n dinku ni ọra nitori wọn ba jẹ alai-ọfẹ ati laisi-ara. Eyi ni awọn ilana ilana oyinbo diẹ diẹ ti o ba nwa fun awọn aṣaju oyinbo ti o dara julọ:
03 ti 07
Vegan CheesecakesMo ti fẹràn awọn onibajẹ ti wa ni cheesecake! Mo ro pe mo nifẹ kan nipa gbogbo awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ, ṣugbọn Mo ni otitọ kan diẹ ninu ibasepọ pataki pẹlu ajeweran cheesecake. Ohunelo kan ti o dara yoo wa iyalenu nitosi si gidi cheesecake. Wakọ oke pẹlu kan diẹ ti chocolate tabi eso obe fun afikun adun, ati awọn ti o yoo iwunilori awọn ọrẹ rẹ fun pato. Ti o ba pin, eyini ni! Nibi ni o wa awọn eso-ajara ti o dara julọ diẹ fun awọn ohun elo titobi ti o dara julọ:
04 ti 07
Awọn Kukisi IyanjẹWestend61 / Getty Images Nibẹ ni o kere ju ọpọlọpọ awọn iru kukisi bi awọn aṣa ti wa lori aye yii, ati pe gbogbo wọn jẹ ọkan ninu awọn ti o le jẹ awọn ohun elo alẹ ti o jẹ ti ile-iwe ti o dara julọ ti o ba lo ati iyọ ọmu ati wara ti kii ṣe. Eyi ni diẹ ninu awọn igbasẹ kukisi ti o rọrun julọ ti ara ẹni ti ara ẹni:
05 ti 07
Ice Cream ati awọn KokoroDorling Kindersley / Getty Images Awọn sorbets eleyi ti o ni ẹtan le ṣee ṣe ni ile laisi ohun ti o ni ipara cream. Ọpọlọpọ awọn ilana n pe fun eso, suga, kan ti o nipọn gẹgẹbi sitashi starch tabi omi ṣuga oyinbo kekere, ati diẹ ẹ sii. Eyi ni diẹ ipara-yinyin, sorbet, ati awọn ilana ti o ni ajẹju ti o ni aṣeyọri lati gbiyanju:
06 ti 07
Vegan FudgeKirk Mastin / Getty Images O kan lerongba nipa fudge jẹ ki n rẹrin. O tun mu ki eyin ṣe ipalara kan diẹ kekere kan. Nibẹ ni o kan nipa ohunkohun ti Mo le ronu pe o jẹ bẹ decadent, ki indulgent ati sibẹsibẹ si tun rọrun lati ṣe bi kan desaati ni ile. Eyi ni awọn ilana diẹ ti ara korira-onibajẹ-fryge lati gbiyanju:
07 ti 07
Vegan Custard, Pudding ati ilana IlanaAnna_Shepulova / Getty Images Wọn le ma jẹ awọn ti o dara julọ ti awọn orisirisi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ onibaje lori ipese awọn ọjọ wọnyi, ṣugbọn lati inu agbọn ti o ni agbon ti ile-iṣọ ti a ti ṣe ni igba atijọ, ti o ni ọpọlọpọ awọn ọna lati gbadun ọkan ninu awọn ọra oyinbo wọnyi. Fi kun ajeseku? Ọpọlọpọ awọn ilana ipọnju ati awọn ohun elo ti o ni imọran ni a ṣe pẹlu tofu gẹgẹbi ipilẹ, nitorina wọn wa ni ọra pupọ ati lati pese iwọn lilo ilera ti amuaradagba soy. Eyi ni diẹ lati yan lati: