Ti o mọ ti awọn ile-ọsan-waini ati awọn onibara fudge le jẹ bẹ ti nhu - ko si darukọ rọrun lati ṣe! Nibẹ ni kan ikoko ti ko ọpọlọpọ eniyan mọ nipa ṣiṣe awọn ti ibilẹ vegan fudge, ati awọn ti o ni pe o ni gangan oyimbo kan bit rọrun lati ṣe awọn ajeji onibara ju o jẹ lati ṣe fudge deede! Awọn oniyipada ti o kere julọ wa ni ṣiṣe fudge chocolate fudge, ti o tumọ si pe awọn anfani diẹ wa fun nkan lati lọ si aṣiṣe. Ati pe eyi tumọ si pe nkan ti o rọrun yii ni fudge ohunelo - ti a ṣe lati inu awọn eroja marun kan - jẹ o kan nipa aṣiwèrè.
Eleyi jẹ ohunelo chocolate fudge ohunelo le jẹ deceptively rọrun, ṣugbọn opin esi jẹ Epo ti nhu. Emi ko le beere pe ohunelo yii jẹ ni ilera gbogbo (o jẹ fudge, lẹhinna, ati awọn eroja pataki jẹ margarine, suga, ati chocolate!), Ṣugbọn o dajudaju o ṣe itọwo daradara! Ati pe, niwon o jẹ ti ko ni alaini-ara ati awọn onibajẹ, o tun jẹ diẹ ninu ọra ju awọn ilana fudge miiran ti o si jẹ idaabobo-free. Eleyi jẹ ohun -elo fudge ohunelo tun jẹ giramu-free. Ṣugbọn lẹẹkansi, ṣe ko pe eyikeyi ti awọn ti o tumo si pe o jẹ gangan ni ilera!
Ti o ba n wa diẹ sii ti awọn ajeji ti ile ati awọn ilana fudge-alai-ita-ara lati lọ kiri, o tun le fẹ lati gbiyanju peanut butter butterfut or this double chocolate vegan fudge recipe.
Wo tun: Gbiyanju awọn eso ajẹkẹyin ounjẹ wọnyi!
Ohun ti O nilo
- 6 tablespoons
- vegan margarine
- 3 1/2 agolo powdered (confectioners) suga
- 1/2 ago koko
- 1 teaspoon fanila jade
- 1/4 ago wara wara
- (tabi awọn ajeji miiran ti kii ṣe iyọda wara)
- 1 ago walnuts ti a ti ge tabi eyikeyi iru eso (aṣayan)
Bawo ni lati Ṣe O
- First, greasy grease a 5x9 inch loaf pan nipa lilo diẹ ninu awọn onibara margarine .
- Fi iyokù margarine onibara ti o ku, suga, koko, vanilla ati ọra soy ninu ekan ti o dapọ ailagbara tabi apa oke ti awọn ẹda meji. Gbe ekan naa tabi awakọ lori omi simmering ati ki o mura titi ti margarine ajeji ti yọ patapata ati pe adalu jẹ patapata.
- Fi awọn eso ti a ge gegebi o ba nlo wọn, rọra kika wọn sinu adalu titi o fi ni idapo daradara.
- Nigbamii, o tú awọn adalu ni kiakia sinu pan ti a pese.
- Fi oju-eefin rẹ si firiji ni firiji titi ti o fi di pupọ. Ṣe aanu ni igbesẹ yii, ki o si gbero ni o kere ju wakati meji fun fudge rẹ si kikun irun ati ṣeto.
- Lọgan ti fudge rẹ jẹ iduroṣinṣin ati kikun ti dara, yọ kuro lati firiji ki o si ṣafẹri fi sibẹku sinu awọn igun-iwọn-iwọn-iwọn kan-inch. Fun apẹrẹ olulana, o tun le gbe fudge rẹ sinu firisa fun ọsẹ marun si iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to ṣatunkun.
N ṣe nipa iwọn meji onigun mẹrin kan ti fudge.
Ti a ṣe atunṣe ohun amọja ti a ti fi oju eeyan ti a fi ṣe itọka ti ile-iwe yiyan pẹlu igbanilaaye lati Iwe Iwe-Cook Cook Cook
Wo eleyi na:
- Awọn ilana ilana vegan ti o rọrun lati gbiyanju
- Ọpọlọpọ ilana ilana ajewewe julọ
- Awọn ohunelo Kuki Gbẹhin Gbẹhin Gbẹhin
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 140 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 47 mg |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |