Yi ohun elo ti o rọrun julo ti o wa ni ilẹ aladun ti o fẹrẹẹ lo nlo ọdẹ ti o ṣẹṣẹ ṣaaju ki o jẹ pupọ ati ki o rọrun lati ṣe. O le ni o ni adiro ni iṣẹju mẹwa alapin, tabi paapaa marun ti o ba jẹ kiakia! Die (bi ọpọlọpọ awọn ọna ilana ti ajẹsara oniwirọ ati rirọrun ), nitori ohunelo yii lo tofu lati gbe ẹdun igbadun ti o dun, iwọ n ni igbelaruge ilera ti sola amọradagba ju. O jẹ pipe alaafia pipe fun awọn vegetarians ati awọn vegans!
Nibẹ ni awọn ọna diẹ sii lati ṣe iwoye ti o ni awọn ododo ti o dara julọ, ṣugbọn fun ọna ti o yara julọ ti o rọrun julo, pẹlu ohunelo yii: gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni ibọwọ diẹ ninu awọn eroja ti o wa ninu Isododun, pẹlu awọn poteto didun ti a fi sinu oyinbo, awọn turari ati diẹ ninu tofu lati di gbogbo rẹ papọ, ṣe idapo rẹ ati ki o si tú o sinu apẹrẹ ti a pese silẹ ti o si tẹ e ni lọla ati pe o dara lati lọ! Ṣiṣan egungun ti a pese silẹ (Iyaafin Smith awọn igi tutu ti a ti o gbẹ ni kúrùpamọ gangan, ati Gbogbo ounjẹ ounjẹ n ta ọja ti o ni iṣaju iṣaju, fun apẹẹrẹ; awọn ounjẹ ounjẹ onjẹ miiran yoo gbe o kere ju aami kan lọ).
Tabi, ti o ba fẹ lati ṣe ara koriko ti o ni ti ara rẹ, eyi ti o rọrun julọ ti o jẹ ti o rọrun julọ ti o jẹ dara julọ ti o si dara daradara pẹlu ẹgbẹ alade-oyinbo yii.
Ti o ba jẹ tuntun si sise ati ṣiṣe pẹlu tofu, o tun le fẹ lati ri akọsilẹ yii: Kini iyatọ laarin awọn siliki ati deede tofu?
Ohun ti O nilo
- 1 14-apo ohun elo
- asọ (silkan) tofu
- 1 14-ohun-elo agbasọrọ alawọ tabi ti afikun-duro tofu
- 1 24-iwon le dun poteto ni omi ṣuga oyinbo
- 2 tsp. eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 tsp. Atalẹ
- 1/2 tsp. nutmeg
- 1 tsp. iyo
- 2 tsp. fanila kuro
- 1/2 ago suga
- 1 ṣaaju-ṣe tabi itaja-ra pie erunrun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni akọkọ, ṣaju awọn adiro si iwọn ọgọrun-un ati iwọn ogoji ti o jẹ ki o jẹun ti o jẹ ti o tutu ati ti o nilo lati tu.
- Nigbamii, ṣi omi pupọ julọ ninu omi lati inu itọsi poteto ni omi ṣuga oyinbo, toju nipa awọn tablespoons meji ti omi lati lo.
- Fi awọn tofu siliki, afikun tofu tofu, poteto ti o tutu ati omi ti a fi omi pamọ sinu Bọda Isodododudu tabi ẹrọ isise ati ilana titi ti o fi jẹ ọlọra, ọra-wara ati laisi awọn lumps. Fi eso igi gbigbẹ oloorun, ginger, nutmeg, iyọ, vanilla jade ati suga ati ilana lẹẹkansi (o yoo nilo lati da duro ati ki o ṣan awọn ẹgbẹ ni isalẹ igba diẹ lati le gba ohun gbogbo ni kikun).
- Lọgan ti batter naa ni kikun, o ni irọrun lati fun u ni itọsẹ iyara, lẹhinna ṣatunṣe awọn turari lati ṣe itọwo. Tú sinu ikarahun ati ki o beki fun awọn wakati 1/2, tabi titi ti a fi si isokun sinu ile-iṣẹ ti o mọ.
A ṣe atunṣe ohunelo ti o jẹ ọdun aladun ti o dùn julo ti o ni iyọọda lati igbanilaaye Cook County Cook County.