Omi omi ti abẹrẹ yii fun Tọki ni a fi ṣaju pupọ. Ikọkọ pẹlu omi marinade kan ni lati rii daju pe o ti darapọ mọ omi-omi naa ati pe awọn ewebe ni o dara to lati wọ nipasẹ abẹrẹ laisi clogging.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago (60 mL) epo mii
- 1/4 ago (60 mL) omi
- 3 tablespoons (45 mL)
- Worcestershire obe
- 1 tablespoon (15 mL) iyọ
- 2 teaspoons (10 milimita) ata ilẹ lulú
- 2 teaspoons (10 milimita) alubosa lulú
- 1 teaspoon (5 mL) awọn ewe bunkun ti o gbẹ
- 1 teaspoon (5 mL) si dahùn o thyme
- 1 teaspoon (5 mL) Sage ti o gbẹ
- 1 teaspoon (5 mL) ilẹ finely ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe bunkun bayi, thyme, Sage sinu ohun turari tabi kofi grinder ati pulverize sinu kan lulú.
- Darapọ ti o ku awọn turari pẹlu awọn eroja ti o wa ni kan saucepan.
- Simmer lori alabọde ooru fun iṣẹju marun, igbiyanju ni igba. Iyọ yẹ ki o wa ni tituka ni aaye yii. Ti ko ba ṣe bẹ, jẹ ki adalu ṣe simmer fun iṣẹju 2 miiran.
- Yọ ayan lati ooru ki o jẹ ki adalu dara fun iṣẹju 10-15.
- Fi agbara mu syringe pẹlu marinade ki o si rọ sinu igbaya, itan, ati eran ẹsẹ. Ṣe eyi ni awọn igba diẹ lati tan itọnsẹ. Mu kuro eyikeyi adalu ti nyoju titi de oke. Akoko ita ti Tọki ati ṣiṣe bi a ti ṣe itọsọna .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 26 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 631 mg |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |