Ṣelo fun ohunelo ti ounjẹ-ara koriko ti a ṣe ni ile-ile? Wo ko si siwaju sii! Ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe ipara ti apple ni awọn apples diẹ, diẹ ninu awọn margarine ti ajara ati diẹ ninu awọn suga, pẹlu pẹlu erupẹ ti o wa, daradara.
Eroja apẹrẹ apple pie yi rọrun ti nlo apẹrẹ ikun ati awọn eroja pupọ diẹ, nitorina o rọrun lati ṣetan. Yiyan awọn apples ṣe diẹ ninu awọn akoko sibẹsibẹ, bẹbẹ ti o ba ni apẹrẹ apple ti o le fẹ lati lo pe lati fi akoko pamọ.
Ko si nkankan bi igbọmu ti ile ti o ni titun! Ati pe, ohunelo ti ajẹsara marun-a-marun yii jẹ eyiti o jẹ aṣiwère-aṣiwère ati rọrun fun awọn alakoso awọn alakoso, nitorina lọ siwaju ki o fun u ni shot. O jẹ idaniloju ti o daju pe ikẹkọ ajeji ko nilo lati wa ni idiju lati le jẹ ti nhu. Gbadun ẹja onibajẹ ti ile-iwe ti Idẹ tabi Idanilaraya ti o lo awọn eroja mẹfa. O jẹ apẹfẹ Idupẹ pipe ti o dara julọ, ati pe yoo jẹ pipe fun ounjẹ ajeji kristeni bi daradara.
Ṣe akiyesi pe eyi jẹ iparapọ apple pie-crust, eyi ti o tumọ si pe oke ko ni bo pẹlu erupẹ apa, eyi ti o tumọ si pe o jẹ rọrun diẹ sii ju diẹ julọ lọ, ati pe o le lo ẹtan ara-itaja kan, tabi paapaa kan ti o rọrun veranda graham cracker erunrun . O jẹ aṣiṣe aṣiwère!
Ohun ti O nilo
- 4-5 Granny Smith apples (cored ati thinly ti ge wẹwẹ)
- 1/3 ago
- ajeji margarine (tabi a
- Atunṣe bota kekere , ti a rọ)
- 1/3 ago agoro brown
- 1 tbsp. ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 tsp. grated nutmeg
- 1 ṣaju-9-inch ti o wa ni erupẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Akọkọ, ṣaaju ki o to ooru ni adiro si 350 iwọn F.
- Fi awọn eso igi ti ge wẹwẹ sinu apẹrẹ ti o ti pese sile. Pa awọn apples pẹlu idaji ti margarine vegan.
- Nigbamii, mu awọn iyokù margarine ti a ti nrẹ mu ni inu brown ati ki o fi awọn eso igi gbigbẹ oloorun ati nutmeg kun. Fọra yiyọ adalu lori oke awọn apples.
- Fi awọn paii wa sinu adiro ati ki o si beki fun iṣẹju 45 si 50, tabi titi awọn apples yoo jẹ asọ ti o gun pẹlu ọbẹ.
- Nisisiyi, ko ṣe rọrun? Gbadun awọn ohun elo ti o rọrun ti ile-ara rẹ! Ṣe i ṣe gẹgẹ bi o ti jẹ, tabi, sin o ni pipa pẹlu diẹ ninu awọn ipara ti a fi sinu ọpa tabi awọn ọṣọ oyinbo ti o fẹran rẹ julọ.
Akiyesi pe eyi jẹ apẹrẹ apple pie-crust, eyi ti o tumọ si wipe oke ko ni bo pẹlu erupẹ apa; nikan ni isalẹ jẹ. Eyi ntọju ohunelo yii bi o rọrun bi o ti ṣee. Ti o ba n wa nkan kekere kan fun Idupẹ (tabi o kan nitori), ṣayẹwo jade awọn ero imọran idanilaraya ti o rọrun yii .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 204 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 162 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 39 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 2 g |