Barbecue Ogbo Bọbi Awọn ounjẹ Beef

Awọn ounjẹ ounjẹ oyinbo ti o rọrun yii ni a ṣe pẹlu ohun ọdẹ ti o ni irun ti o jinna si pipe. Ajọpọ ti ketchup, eweko, kikan, ati suga brown ṣe igbasilẹ ounjẹ barbecue fun ile malu. Ti o ba kukuru lori akoko tabi awọn eroja, lo ohun elo kan ti o ni barbecue.

Gbe awọn eran malu ti a ti bura si pẹtẹ bun bun tabi awọn buns ti o ni kikun, ki o si sin wọn pẹlu ounjẹ oyinbo miiran. Eyi jẹ apẹẹrẹ ti o dara julọ si ẹran ẹlẹdẹ, o si rọrun lori isuna!

Ohun ti O nilo

• 2 1/2 si 3 Lbs ṣokunrin wiro tabi isalẹ yika
• 1 1/2 agolo
• ketchup
• 1/4 ago ti o ni awo brown
• 1/4 ago waini kikan
• 2 eweko tablespoons lata tabi Dijon
• 1 tablespoon
• Worcestershire obe
• 1 teaspoon omi ẹfin ina
• 1/2 teaspoon iyọ
• 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
• 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú

Bawo ni lati Ṣe O

1. Fi awọn ẹran-eran oyinbo naa sinu ohun ti a fi ṣawari ti onisẹ kukuru. Ti o ba jẹ ohun-ọdẹ pupọ, ge o ni idaji tabi sinu awọn merin.
2. Ni ekan kan darapọ mọ ketchup, suga brown, kikan, eweko, Akara Worcestershire, ẹfin ina, iyo, ata, ati erupẹ. Rirọ lati parapo daradara ki o si tú lori awọn rosoti.
3. Bo ikoko ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 8 si 10.
4. Yọ apẹjọ naa ki o si din eran malu naa, sisọ awọn ọrọn sanra. Pada eran malu si sisun sisẹ ati ki o mu ki o dara si daradara pẹlu obe.

1. Sibi awọn ẹran ara barbecue ti a ti kọ ni lori ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan ati ki o sin pẹlu ayẹyẹ barbecue ayanfẹ rẹ, ti o ba fẹ.
2. Ṣiṣẹ 6 si 8.

Awọn iyatọ

• Yọọ kuro awọn eroja ounjẹ ati lo awọn agolo meji ti a ra ounjẹ barbecue. Ṣe ipamọ diẹ ninu awọn obe fun sisin.
• Fi alubosa sliced ​​1 si sisẹ sisun ṣaaju ki o to fi kun.

O Ṣe Lè Bọ

• Fafitas Ẹjẹ Ounjẹ Crock
• Alailowẹ Salẹ Slobulo Barbecue Awọn ounjẹ ounjẹ Beef
• Awọn ounjẹ Epo ti Frank Sled Cooker Teriyaki Beef Sandwiches
• Awọn Ilana Eran-Ounjẹ Kukẹ 25 ti o lọra
• Awọn ilana Ilana Slow Cookie

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	417
Ọra pupọ	16 g
Ọra ti a lopolopo	6 g
Ọra ti a ko peye	7 g
Cholesterol	140 miligiramu
Iṣuu soda	573 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	20 g
Fiber ti Dietary	0 g
Amuaradagba	46 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)