Ni Giriki: Lẹhin ọjọ, o sọ REE-zee meh owo -HỌH
Eyi jẹ ọna iyasọtọ kan si sisẹ sita irẹlẹ . A fi irun irun angeli naa silẹ titi brown yoo fi jinna pẹlu iresi. Ẹrọ ti o rọrun lati ṣe ati inu didun lori tabili.
Ohun ti O nilo
- 2 1/2 agolo ọkà iresi gun
- 5 agolo omi (tabi eran malu tabi ọja adie)
- 1 teaspoon ti iyọ
- 1/2 teaspoon ti ata
- 0,4 igi ti bota
- 1/3 ago ti epo olifi
- 1/4 iwon ti awọn irun awọ pasta (fọ sinu awọn ege kekere)
Bawo ni lati Ṣe O
Mu olifi ati bota si ooru giga ati fi awọn pasita sii. Sauté titi o fi ṣan. Fi omi tabi iṣura kun. Nigbati kikun itọju ba ti de, fi iresi naa dinku, dinku ooru, ati ki o ṣun titi ti omi yoo fi gba (ṣiṣafihan), nipa iṣẹju 20.
Mu: 6-7 agolo
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 663 |
| Ọra pupọ | 45 g |
| Ọra ti a lopolopo | 21 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Iṣuu soda | 791 mg |
| Awọn carbohydrates | 56 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 11 g |