Macaroni ati awọn warankasi lobster yii jẹ ẹya-ara ti o jẹ ayanfẹ atijọ. A le ṣe apẹja naa pẹlu ẹran ara ọlọ, ẹja apẹrẹ, tabi ede, tabi lo apapo ẹja.
Isoro naa pẹlu awọn Ewa ti nwaye, ṣugbọn o lero lati lo awọn Ewa ati awọn Karooti, eso akara kan, tabi fi awọn ẹfọ jade lapapọ.
Wo eleyi na
Saladi Macaroni Lobster
Ohun ti O nilo
- 8 ounces igbadun igbadun
- 1 si 1 1/2 agolo ti ṣafa ati ki o ge oke ẹran lobster
- 2 teaspoons lẹmọọn oje
- 3 tablespoons bota
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 1 1/2 agolo wara
- 1 agogo Cheddar grated 1
- 1 teaspoon eweko eweko
- 1 package (10 ounjẹ) awọn Vitamini tio tutunini, nipa 1 1/2 si 2 agolo, jinna
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn itọnisọna fun adajọ agbalagba.
- Macaroni Cook bi a ti ṣakoso lori package; dida ati pada si saucepan tabi kẹẹtle.
- Fi apẹrẹ ni apo alabọde; pé kí wọn pẹlu ounjẹ lẹmọọn.
- Yo bota ni kan alabọde saucepan; aruwo ni iyẹfun, iyo, ati ata. Diėdiė fi kun wara, saropo nigbagbogbo titi ti obe fi ndan ati õwo fun iṣẹju 1. Sibi kan nipa 1/2 ago ti obe lori apẹrẹ, dapọ rọra.
- Titi o ku obe lori jinna ati ki o mu maacaini; aruwo ni warankasi ati eweko.
- Spoon macaroni adalu sinu kan 1 1/2-quart buttered yan satelaiti; oke pẹlu adalu lobster.
- Bo ati ki o beki ni 350 F fun iṣẹju 30, tabi titi ti gbona ati bubbly. Awọn Ewa ti a ṣe igba akoko pẹlu bota, iyo, ati ata. Sibi ti o wa ni ayika agbegbe casserole lobster ṣaaju ki o to sin.
O Ṣe Lè Bọ
Lobster oniṣan pẹlu Mimosa Dressing
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 219 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 53 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 344 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 11 g |