Itọju akọkọ tabi apẹrẹ ni rọrun lati ṣe iwaju ti akoko, ati pe o ni imọlẹ ati ti nhu.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn iru awọ lobster tio tutu, thawed
- 1 tablespoon yo o bota
- Awọn ọna diẹ ti ọya, gẹgẹbi awọn letusi rutini, idapọ orisun omi, bbl
- 4 radishes, ti ge wẹwẹ
- 1/4 ago oyin
- 1/3 ago oje osan o ni iyọ
- 2 tablespoons Champagne kikan tabi funfun waini kikan
- Iyọ ati ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Pin kọọkan iru gigun ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi tutu.
- Gbe, eran ni apa oke, lori pan pan-line mixed pan.
- Ṣiṣan fẹlẹfẹlẹ si ara kọọkan pẹlu bọdasilẹ ati ki o kí wọn jẹ mimẹ pẹlu iyo ati ata.
- Broil nipa 4 inches lati ooru fun wakati 4 si 6, tabi titi awọn isun yoo fi jẹ.
- Yọ kuro lati lọla ki o jẹ ki itura. Bo ati didi fun wakati kan tabi meji.
Mimosa Dressing:
- Darapọ oyin, osan oje koju, ati Champagne kikan ni alabọde saucepan. Simmer fun iṣẹju 5, tabi titi di igba die dinku. Fikun iyo ati ata lati lenu.
- Ṣeto awọn iru awọ owun lori awo pẹlu awọn ọya diẹ, awọn radish ti sliced, tabi awọn ẹfọ saladi miiran. Wọle kekere kan ti Mimosa Dressing sunmọ awọn akan.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 248 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 219 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 826 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 29 g |