Yiyara ati rọrun spiced appleauce waffle ohunelo flavored pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ni ona pipe lati bẹrẹ ọjọ rẹ. Oats ṣe ayanfẹ ọrọ ati ki o jẹ adun nutty si batter. Ṣe awọn iṣẹ ti a fi kun pẹlu omi ṣuga oyinbo tabi maple cream (omi ṣuga oyinbo ti o wa ni awọn ile itaja ounjẹ pataki).
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 agolo ko ṣagbe iyẹfun idiyele
- 3/4 ago awọn oats ti a ti yiyi atijọ
- 1 teaspoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 3/4 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 ago buttermilk
- 2 awọn eyin nla (
- yàtọ )
- 1/2 ago unsauened applesauce
- 2 tablespoons bota (yo o)
- 2 tablespoons ina brown suga
- Aṣayan: Bọti ati omi ṣuga oyinbo maple fun topping
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni ekan nla kan, dapọ ni iyẹfun, oats, o yan adiro, omi onisuga, ati eso igi gbigbẹ oloorun.
2. Ni ọpọn alabọde kan, fọwọkan bota butter, ẹyin yolks, applesauce, bota ti o mọ, ati suga brown titi ti o fi darapọ daradara. Mu awọn adalu buttermilk sinu awọn eroja ti o gbẹ titi ti o fi di tutu. Jẹ ki duro fun iṣẹju 5.
3. Lọwọlọwọ, ni ekan kekere, lu awọn eniyan alawo funfun pẹlu olutẹtọ ina kan titi awọn ti o ga ju ti o ga nigbati awọn fifun ni wọn gbe soke.
Pẹlu spatula roba, rọ awọn eniyan alawo funfun sinu adun titi o fi di idapo.
4. Gbiyanju irin ti o wa. Majẹmu ti o ni imọlẹ tabi fifọ awọn grids ti irin. Tú 1/2 si 2/3 ago ti batter (tabi iye ti a ṣe iṣeduro nipasẹ olupese) sinu aarin awọn grids, ntan batter fere si awọn igun. Pa ideri ati ki o ṣeki gẹgẹbi ilana awọn olupese tabi titi ti irin yoo ṣi awọn iṣọrọ.
5. Gbe awọn ọja ti o wa sinu adiro, gbe wọn si taara lori adiro adiro ki wọn yoo wa ni alara. Tun pẹlu batiri ti o ku.
6. Fi awọn ipara wa lori awọn apẹja ti o gbona ati oke pẹlu bota ati omi ṣuga oyinbo. Sin ni kiakia.
Awọn akọsilẹ ohunelo
• Lati ṣe awọn ẹja ti o fẹẹrẹfẹ, ya awọn eyin ati ṣafikun awọn yolks sinu batter. Lu awọn alawo funfun titi ti wọn fi tutu ṣugbọn ti ko gbẹ, ki o si fi wọn sinu batter gẹgẹbi igbesẹ ipari.
• Lati tọju awọn omuro diẹ akọkọ ti o gbona nigbati awọn iyokù ti awọn ipele diẹ, gbe wọn sinu awọkan kan lori apoti ti o yan ni inu adiro 200 ° F. Wọn yoo duro ni alabapade ninu adiro fun ọgbọn iṣẹju-ọpọlọpọ akoko lati pari ipele naa.
• Ti o ba nlo bota ti o ni iyọ ninu batter, o wulo lati ni awọn eroja omi miiran ni otutu otutu. Ti wọn ba tutu pupọ, bota naa yoo ṣe itumọ sinu lumps.
• Tọju awọn ohun elo kan ni apo apo kan ninu firisii, gbe ṣiṣu ṣiṣu si laarin kọọkan ti awọn pancakes tabi awọn omuro lati pa wọn mọ lati didi si ara wọn. Lati sin, gbin ati ooru ni adiro iná-irin tabi lori iwe ti a yan ni iwọn otutu 350 ° F fun iṣẹju 6, tabi titi ti o fi gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 287 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 165 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 524 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 11 g |