Boya o nmu koriko kan ni fifun tabi nmu siga, eyi ti o jẹ ki o jẹun tutu, ṣe afikun igbadun ti o wuni, o si ṣe iranlọwọ lati ṣan awọ. Ranti lati bẹrẹ basting nipa wakati kan lẹhin ti o bẹrẹ si sise ati lati lo awọn iyọ ninu awọn ipele fẹlẹfẹlẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago bota
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- 1 teaspoon
- idẹ adie
- 1 teaspoon Basil ti o gbẹ
- 1 teaspoon thyme
- 1 teaspoon Seji
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo awọn bota ni kekere pan pan. Tú ni oje ti lẹmọọn ati ki o fi awọn adie adie ati awọn eroja miiran. Jẹ ki adalu ṣe simmer lori kekere fun nipa iṣẹju 3. Yọ kuro lati ooru ati jẹ ki duro ni otutu otutu fun iṣẹju 5 ṣaaju lilo.
- Bọtini oṣuwọn lori Tọki ni gbogbo iṣẹju 30 lẹhin ti akọkọ wakati ti sise. Fi awọn gbona gbona si koriko. Duro fifa ni akoko iṣẹju 30 to iṣẹju to jinde.
- Ti o ba ṣe akoko ti o lọ silẹ, tẹle awọn itọnisọna fun igbaradi ati fipamọ ni apo ti afẹfẹ ti o to ọjọ meje ni firiji. Gbiyanju lori adiro oke tabi microwave ṣaaju lilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 832 |
| Ọra pupọ | 92 g |
| Ọra ti a lopolopo | 57 g |
| Ọra ti a ko peye | 27 g |
| Cholesterol | 244 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 15 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |