Suga ko ni fun gbogbo eniyan ati awọn ilana sangria ọpọlọpọ pẹlu ohun kan diẹ ninu rẹ. Eyi ni aṣayan miiran ati kekere suga korira ohunelo jẹ apẹrẹ ti o ba n wa lati ge gaari lati inu iṣelọpọ ọti-waini ayanfẹ yii.
Awọn ihamọ ounjẹ fun awọn idiyele ilera kan pato nfa ọpọlọpọ awọn eniyan lati tunro inu gbigbe suga wọn. Awọn ẹlomiiran n wa lati ṣe idinwo iye suga ti wọn jẹ. Boya o ṣubu sinu ọkan ninu awọn ẹgbẹ wọnyi ati pe o n wa lati ṣe ere fun awọn eniyan ti ko ni alaiṣe, yiyọ atunṣe sangria ti ko ni koriko npa awọn ọna kika glycemic.
Bọtini lati gige gige lai ṣe sisẹ iyọ jẹ lati lo kokoro agave dipo garu granular. Iyipada ti o rọrun kan ti o fun laaye lati gbadun sangria laisi awọn iṣoro.
Ohun ti O nilo
- 1 (750 ML) waini pupa pupa
- 1 lẹmọọn (ge sinu wedges)
- 1 orombo wewe (ge sinu wedges)
- 1 osan (ge sinu awọn agbọn)
- 3/4 awọn ododo raspberries (titun tabi tio tutunini)
- 2/3 ago agave nectar
- 2 agolo omi ti n dan (omi onigbigi)
Bawo ni lati Ṣe O
- Tú waini sinu bọọlu.
- Tún oje lati lẹmọọn, orombo wewe, ati awọn ọti oyinbo sinu ọti-waini. Tọọ ni awọn eso wedges (nlọ jade awọn irugbin ti o ba ṣeeṣe).
- Fi agasi agave jẹ ki o si mu daradara.
- Tii ni iṣẹju kan.
- Fi omi tutu tabi omi onigbọn, raspberries, ati yinyin ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Awọn italolobo diẹ sii fun Ṣiṣe Sugari Sugari nla kan
Awọn Sangria ti o dara julọ nilo lati isinmi. Ti o ba fẹ lati sin sangria lẹsẹkẹsẹ, lo awọn ọti-waini pupa ti o dara pupọ ki o si sin i lori ọpọlọpọ yinyin.
Sibẹsibẹ, ranti pe awọn korira ti o dara julọ ni o rọ ni awọn wakati 24 ni firiji, eyi ti o jẹ ki awọn eroja lati ṣaju omi daradara ati di ọkan.
Ti yan Wine. Awọn nọmba ti awọn ẹmu pupa si wa lati yan lati ati pe eyikeyi yoo jẹ itanran ni ohunelo Sangria. Lara awọn iṣeduro oke ni Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, ati Shiraz.
Ko tun nilo lati lo owo pupọ lori ọti-waini pupa fun eyi (tabi eyikeyi) Sangria. Apọ-amọpọ ni yoo ṣe abojuto awọn aiṣedede ti ko ni idiwọn ninu ọti-waini rẹ, nitorina lero free lati yan igo-iṣowo isuna-iṣowo ati fi awọn ọti-waini ti o dara julọ fun awọn idi miiran.
Agave Nectar. Agave nectar jẹun ju igbadun funfun lọ deede. Lakoko ti o ti ni atunṣe yii pẹlu eyi ni lokan, o le fẹ lati ṣe awọn atunṣe siwaju sii. Eyi jẹ otitọ paapaa bi o ba yan ọti-waini ti o dara tabi mu ni ayika pẹlu awọn eso.
- Bẹrẹ pẹlu 1/2 agogo agave ati ki o fa awọn sangria.
- Ṣẹnu ati ki o fi diẹ sii nectar (1 tablespoon ni akoko kan) ti o ba nilo.
- Muu ati ki o tun tun ṣe titi sangria fi dun to fun itọwo rẹ.
Eso. Gẹgẹbi pẹlu orin eyikeyi, lero free lati ṣe iyipo eso miiran fun awọn raspberries. Awọn erewe, awọn mangoes, awọn miiran berries, ati ọpọlọpọ awọn iru miiran ti eso ṣe ikọda sangrias. Yan ohun ti o wa ni akoko ati paapaa ṣẹda idapọ eso ti ara rẹ. Awọn eso citrus yẹ ki o wa, sibẹsibẹ, bi wọn ṣe ṣe pataki si ipilẹ Sangria. Gba akoko lati lo awọn eso alabapade bi eleyi yoo ṣe alekun ohun mimu daradara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 106 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |