Ọpọn muffin rẹ le ṣe Elo diẹ sii ju awọn didun lete! Awọn ohun elo ti o wa ni ẹdun tutu, warankasi, ati awọn ohun elo turari lati ṣe itọlẹ ẹkun ẹgbẹ ẹkunkun ni irọrun ọkan kọọkan. Awọn ipilẹ Awọn Potati naa tun ṣe ounjẹ ti o wa ni iwaju ounjẹ tabi agbọn bii, bakannaa ohun ti o rọrun fun awọn apejọ nla.
Ohun ti O nilo
- Sise sisun
- 1,5 lbs Russet poteto (o nilo kan starchy ọdunkun )
- 2 tbsp bota
- 2 ata ilẹ cloves, itemole
- ¼ ago eru ipara
- ½ iyo iyọ
- Ori dudu lati lenu
- 1 agora cheddar (grated cheese grated) (o le paarọ awọn oyinbo miran)
- 1 tbsp si dahùn o thyme
- boṣewa 12 ago muffin Tinah
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 350F
Fun sokiri tinini muffin pẹlu sisun fifun
Peeli lẹhinna fi awọn irugbin ṣan sinu awọn ege tinrin ni ayika 1/10 ti inch nipọn. O le lo oludoti kan lati gba awọn iyipo pipe.
Gbe bota ati ata ilẹ sinu apo alabọde onidirofu kan. Fii fun iṣẹju 30, tabi titi ti bota yoo ti yo patapata. Illa daradara.
Fikun ipara, iyo ati ata si adalu ata-bota ati aruwo.
Awọn ege ọdunkun ilẹkun ni ife kọọkan ti muffin tin titi wọn o fi lọ si ibiti aarin si ọna awọn ẹgbẹ. O yoo lo nipa idaji awọn ege nikan.
Wakọ kọọkan akopọ pẹlu ½ tsp ti ipara-ipara ati adalu kan pinch ti thyme.
Pé kí wọn ṣan idaji awọn warankasi jade ni gbogbo ẹkunkun ọdunkun.
Gbe pẹlu awọn ege ọdunkun ọdun to ku. Drizzle pẹlu awọn ipara adalu ti o ku ati ki o ku thyme.
Bo oriṣan ti o wa ni itọsi pẹlu idana aluminiomu ati beki fun iṣẹju 35.
Yọ kuro ninu adiro, kí wọn iyokù ti o ku diẹ kọja awọn akopọ ati beki fun iṣẹju diẹ mẹwa, ṣiṣafihan. O fẹ ki wọn jẹ brown brown abd awọn poteto yẹ ki o jẹ asọ.
Jẹ ki wọn duro fun iṣẹju 5 ṣaaju ki wọn to sin. Awọn wọnyi ni itọlẹ gbona fun ounjẹ tabi ounjẹ, lẹgbẹẹ awọn eyin tabi ohun ti nwọle. Wọn tun jẹ nla bi awọn onjẹ ika / awọn ohun elo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1128 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 598 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 273 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 7 g |