A ṣe itọju okun crockpot yi rọrun pẹlu soseji chorizo, ṣugbọn lero free lati ṣe iyipada iru miran ti soseji tuntun, gẹgẹbi oseji ti o gbona tabi itọju Italian.
Ohun ti O nilo
- Oṣu mẹwa si oṣu mẹwa si oṣu mẹwa si oṣu mẹwa
- 1 ago ge alubosa
- 1 1/2 agolo broth adie
- 4 agolo diced poteto
- 1 le (10 3/4 iresi) ipara ti bimo ti adie
- 2 tablespoons alabapade ge parsley tabi nipa 2 teaspoons si dahùn o parsley flakes
- 1 package (approx. 5 ounces) akara oyinbo ti o wa pẹlu ewebe ati ata ilẹ, tabi awọn ipara ti warankasi 4
- 1 si 1 1/2 agolo oka kernels
- iyo ati ilẹ dudu dudu titun, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Yọ awọn casings soseji ki o si fi soseji ni ipele ti o tobi lori ooru alabọde, ki o si sọ ọ sinu awọn ege kekere. Fi alubosa kun; ijẹlẹ sousage ati alubosa, igbiyanju nigbagbogbo, titi alubosa yoo fi brownly brown ati ki o soseji jẹ ko si Pink.
- Ni ounjẹ onisẹ kekere kan si 4 to 6-din, ṣọkan awọn broth adie, poteto poteto, ipara ti bimo ti adie, parsley, ati akara oyinbo tabi akara oyinbo. Rọra ninu soseji ati ki o aluposa, awọn ohun elo ti o darapọ daradara. Aruwo ni oka.
- Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 5 si 7, tabi titi ti awọn irugbin ilẹ tutu tutu, ni igbasilẹ lẹẹkan.
Ṣiṣe 4 si 6.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 588 |
| Ọra pupọ | 45 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Iṣuu soda | 914 mg |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 18 g |