Awọn didun igi adiye ti adayeba ti wa ni ṣe pẹlu obe alawọ kan ati ki o ṣe itọju adie adiro. A fi awọn iyẹfun ṣe pẹlu iyẹfun ati awọn ounjẹ ati awọn sisun si sisun rere.
Yi wọn pada pẹlu koriko ti a ti yan tabi korẹ ti o ba fẹ. Sin wọn pẹlu ipilẹ bekamel obe tabi awọn iparapọ ti o jẹ obe obe.
Ohun ti O nilo
- Eja Olu:
- 1 1/4 ago adie oyin
- 4 tablespoons bota
- 4 iyẹfun tablespoons
- 3 tablespoons finely ge olu, iyan
- iyo ati ata lati lenu
- 1 teaspoon bota
- Adie Ni kikun:
- 1 tablespoon bota
- 1 ago ge alubosa
- 2 1/2 agolo ge skinless, Cooked adie
- 1/4 ago ge titun parsley
- 1/2 teaspoon ata ilẹ
- 1/2 teaspoon si dahùn o thyme
- 1/8 teaspoon ilẹ nutmeg
- iyo lati lenu
- Ikuro ti o ni:
- 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1 1/2 agofun akara tuntun
- 2 eyin nla
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe awọn obe
- Oun awọn broth adie titi o yoo bẹrẹ lati simmer; gbe segbe.
- Yo awọn bota ni eru, alabọde saucepan lori kekere ooru. Gbiyanju ni iyẹfun; Cook, saropo nigbagbogbo, titi di oṣuwọn brownly, nipa iṣẹju 3. Jẹ ki itura naa jẹ itura fun iṣẹju 1, lẹhinna ni sisẹ ni irun adan. Ti o ba fẹ, aruwo ni awọn olu olu. Da ounjẹ pada si ooru ati ki o ṣinṣin laiyara fun iṣẹju 20, titi adalu yoo fi nipọn to lati fi ẹhin kan kun. Aruwo ni iyo, ata, ati 1 teaspoons bota.
Ṣetan Fikun naa
- Ni kan saucepan lori alabọde-kekere ooru, yo 1 tablespoon bota; mu ni alubosa ge. Cook titi alubosa jẹ tutu, nipa iṣẹju 7. Fi awọn obe thickened; Cook fun 1 iseju kan. Sibi ti obe sinu ekan nla kan. Fi adie ti a ti ge, parsley, ata 1/2 teaspoon, 1/2 teaspoon thyme, pinch nutmeg, ati iyọ diẹ, lati lenu. Illa lati parapo.
- Bo ekan pẹlu ṣiṣan ṣiṣu ati ki o firiyẹ fun wakati 2 si 4, titi ti o fi duro.
Pa awọn didun ati Cook
- Ooru epo ni jincepan jinjin tabi jinde fryer si 370 F.
- Tú iyẹfun ni awo ti o wa ni apẹrẹ tabi iyẹfun ti o jinna nla. Tú awọn atẹjẹ akara ni apẹrẹ ti o wa ni apẹrẹ tabi iyẹfun ti o jinna nla. Fún gbogbo awọn eyin ni ekan miiran ti aijinlẹ.
- Lilo igbọnwọn 1/4-mii bi ọmọ ẹlẹsẹ kan, awọn ikunmi silẹ ti adẹtẹ ti adẹtẹ ti adiyẹ ti o ni adẹtẹ ti o fẹrẹ pẹlẹpẹlẹ sinu iyẹfun ati ki o ṣe ṣiṣọrọ lọra titi o fi di mimọ. Yọọ rogodo ti o wa ninu awọn ẹyin ti o ni ẹyin silẹ ki o si ṣaja ni awọn akara oyinbo titi o fi di mimọ ni gbogbo awọn ẹgbẹ. Bi o ṣe n ṣafọlẹ wọn, rọra sinu apẹrẹ awọ-ara tabi ti ila-ila. O yẹ ki o ni awọn ọgọrun 8.
- Ṣọra awọn kereji 4 ni epo ti o gbona; din-din titi o fi dara ni browned ni gbogbo awọn ẹgbẹ, ni iwọn 3 si 4 iṣẹju. Yọ pẹlu iwo ti a fi oju ati ṣiṣan lori awọn aṣọ inura iwe.
- Ṣe atunṣe pẹlu awọn olupẹrin 4 ti o ku.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 908 |
| Ọra pupọ | 47 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 371 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,585 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 66 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 52 g |