Ṣe awọn Tọki yii ni awọn ounjẹ fun ounjẹ isinmi-ọjọ tabi ṣe awọn ti o kere julọ ki o si ṣiṣẹ bi awọn ohun elo. Gbiyanju awọn ounjẹ yii ṣaaju ki o to jẹun, ki o si pari pẹlu awọn eroja ti o nipo ati awọn itọnisọna lẹyin ti o ti sọ. Awọn wọnyi ni awọn ti o dun ti a ṣe pẹlu aṣiṣan tabi itaja ti a fi raja ati eso kranisi.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo koriko (minced finely
- koriko ti o bajẹ )
- 1 ago
- poteto ti a ti mashed (aṣiyẹ, ti igba)
- 1 tablespoon parsley (finely ge)
- 1/4 teaspoon ata dudu
- Ounjẹ:
- 2 tablespoons bota
- 6 scallions (alubosa alawọ, pẹlu diẹ inches ti alawọ ewe, thinly ti ge wẹwẹ)
- 1 clove
- ata ilẹ (minced finely O le fi opin si ti o ba lo awọn ilẹ alade ti a fi sinu ilẹ.)
- 4 iyẹfun tablespoons
- 1/4 ago agogo (adie)
- 1/4 ago wara
- 1/2 teaspoon iyo (tabi lati lenu)
- Ti a bo:
- 1/2 ago iyẹfun (gbogbo-idi)
- 2 awọn ẹyin nla (ti a ṣe lù pẹlu 1 tablespoon omi tutu)
- 2 agolo akara oyinbo (titun, ilẹ finely)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn Tọki, poteto ti o dara, parsley, ati ata dudu.
- Ni kan saucepan lori alabọde ooru, yo bota. Fi alubosa alawọ ewe ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju 1. Fikun iyẹfun naa ki o si bori titi ti o fi darapọ daradara. Rọra ninu broth ati adọn. Tesiwaju sise, titan, fun iṣẹju meji. Fi iyọ sii, lati lenu.
- Darapọ pẹlu adalu turkey, blending daradara. Bo ki o si tun tutu titi ti o fi di pupọ, nipa wakati 1 si 2.
- Fi 1/2 ago ti iyẹfun ko si awo. Lu awọn ẹyin ni ekan kan pẹlu 1 tablespoon ti omi. Fi awọn atẹjẹ akara akara ni ilẹ miiran ni ekan miiran.
- Ayẹwo croquette apẹrẹ sinu 1 1/2-inch boolu (kekere diẹ ti o ba n ṣe awọn ohun elo). Gbe lọra pẹlẹbẹ ninu iyẹfun naa lati ma ndan, lẹhinna ninu awọn ẹyin titi ti a fi bo. Ṣọpọ pẹlu awọn akara oyinbo. Gbe ori iwe ti o ni iwe tabi iwe-kuki ti a fi oju ila lori. Tun ṣe pẹlu adalu turkey ati awọn egungun. Mo pa ọpọlọpọ awọn aṣọ inura iwe ati omi kan ti o ni ọwọ lati mu ọwọ mi mọ pe o mọ.
- Jẹ ki awọn croquettes duro fun wakati 30 si 45 lati gbẹ diẹ.
- Ooru epo si 360 °. Fẹ awọn croquettes ni awọn ipele kekere fun 1 1/2 si 2 iṣẹju, ti o da lori iwọn, tabi titi ti wura fi pupa. Sisan lori awọn aṣọ inura iwe.
- Sin pẹlu koriko koriko ati koriko obe gẹgẹbi apakan ti ounjẹ isinmi-ọjọ tabi bi awọn apẹrẹ fun awọn alejo.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 981 |
| Ọra pupọ | 35 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 315 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,477 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 61 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 101 g |