Eyi ti o ga julọ ni Tọki ni a ṣe pẹlu ọra-wara ọra ti o rọrun, o si jẹ ọna ti o dara julọ lati lo eso koriko ti ajẹde. Sin ounjẹ ati Tọki lori awọn nudulu, iresi, tabi awọn ibi toast . Fi diẹ ninu awọn ohun adun diẹ ati awọ pẹlu diẹ ninu awọn pimientos tabi awọn Ewa ti o jẹun tabi awọn Karooti. Tabi ju awọn tablespoons diẹ ti alubosa alawọ tabi shallots ni bota ṣaaju ki o to fi iyẹfun naa kún. Awọn irugbin sauteed yoo jẹ afikun afikun bi daradara.
Punchkey creamy yi yoo tun jẹ ohun ti o dara julọ ti a nṣe lori iwukara bi awọn ounjẹ ipanu oju-oju tabi dasi ni Tọki ati ki o sin i pẹlu ipara obe lori awọn agbogidi ti o ti kọja pastry. O le lo adie ninu ohunelo naa.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago bota
- 1/4 ago iyẹfun
- 1 ago omitooro (adiye adie gbona tabi broth brokey)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 ata ṣan
- 1 ago idaji ati idaji
- 12 si 16 ounjẹ eran koriko (ti a ti ge wẹwẹ tabi igbaya koriko turkey)
- 7 agolo funfun iresi (jinna sisun tabi nudulu)
- 1 si 2 almonds tablespoons (toasted, * ge)
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota ni igbona kan lori kekere ooru; fi iyẹfun kun, saropo titi di dan.
- Tú broth adie gbona sinu iyẹfun iyẹfun ati ki o aruwo titi di dan.
- Fi iyo ati ata kun.
- Oda idaji ati idaji ni idapọ ni iyatọ ti o yatọ tabi ni adirowe onigirofu ati lẹhinna fi kun si awọn obe ti o nipọn.
- Cook lori kekere ooru fun iṣẹju mẹwa, sisọ ni nigbagbogbo.
Sin ounjẹ ti o gbona lori awọn igbi ti ounjẹ ati koriko tabi awọn nudulu. Gudun pẹlu awọn almondi ti a ti sọtọ ti o ba fẹ.
* Lati ṣe awọn ounjẹ eso , tan jade ni apo-kan nikan lori apoti ti a yan. Túnra ni iyẹfun 350 F, ṣe igbiyanju lẹẹkọọkan, fun iṣẹju 10 si 15. Tabi, tositi ni skillet ti ko ni iwọn lori ooru alabọde, igbiyanju, titi ti wura tutu ati ti oorun didun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1098 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Iṣuu soda | 821 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 195 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 31 g |