Agbegbe applesauce ti ibilẹ jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe idana ti o rọrun julo ti o le ṣe, o ṣe rọrun julo nipa lilo sisun sisẹ lọra. Ohun gbogbo ti o gba ni akoko kukuru kukuru, ati ninu awọn wakati diẹ ti akoko aiṣiṣẹ, iwọ yoo ni applesauce ti o dara julọ si itọwo rẹ - eyiti a gbin tabi ti a ko ni itọsi, ti o ni itọra tabi ti o danra, ti o ni itọ tabi ti o fẹlẹfẹlẹ, o wa patapata fun ọ. Ọja ọja le wa ni tio tutunini tabi omi ti a ti fi sinu omi fun ibi ipamọ igba pipẹ.
Ko si nilo fun peeling peeling ati coring apples nibi. Milii ounjẹ onjẹ yoo ṣe abojuto gbogbo ohun ti o wa ni opin ilana naa. Awọn peels, paapaa lati awọn apples apples, yoo fun apẹrẹ applesauce ti o ni ẹwà awọ. O jẹ agutan ti o dara lati lo awọn apples apples ni idi eyi niwon o yoo jẹ awọn awọ ara rẹ pẹlu pẹlu obe.
Ti o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, o fẹ applesauce rẹ pupọ chunkier, lẹhinna o ṣe apẹrẹ ati ki o mojuto awọn apples ni akọkọ, ki o si sọju pẹlu adiro ọdunkun ni opin titi ti o fẹ fẹrẹmọ.
Ohun ti O nilo
- 4 apples (1,8 kg) apples
- 1/4 ago (57 g) ina brown brown TABI 3 tablespoons (45 milimita) oyin (iyan)
- 1/4 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun (aṣayan)
- 1/8 teaspoon ilẹ nutmeg (iyan)
- 1 ago (236 milimita) omi
- 1 tablespoon (15 milimita) lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ awọn apples. Ti wọn ba lero waxy, yọ pẹlu kan fẹlẹfẹlẹ. Ge sinu awọn ege tabi chunks ko nipọn ju 3/4-inch.
- Fi awọn ege ege ti o wa silẹ sinu sisun sisẹ, ki o si da wọn pọ pẹlu suga ati awọn turari, ti o ba lo. Ti o ba nlo oyin ju kari, tuka rẹ sinu omi ni lọtọ ki o to fi kun awọn apples.
- Darapọ omi ati lẹmọọn oun. Tú omi naa lori awọn apples. Fun gbogbo awọn eroja ti o wa ni sisun kukuru kan ti o dara.
- Bo onisẹ kekere. Cook awọn applesauce lori ipo kekere fun wakati 6, tabi lori eto giga fun wakati 3.
- Ti o da lori ailera ti o fẹran, ṣiṣe awọn obe nipasẹ inu ounjẹ onjẹ pẹlu lilo awọn agbasọ tabi awọn iboju julọ ju bi o ti fẹ. Ti o ba fẹ itanna ti o dinku diẹ, ti o jẹ ki o ni ijẹrisi ti o ni ijẹrisi tabi isun ẹjẹ.
- Lati diun, gbe awọn applesauce nikan si awọn apoti alẹ-aabo tabi awọn apo, yọ bi afẹfẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe, ki o si din o fun osu mẹta.
- Lati le ṣe itọju , fọwọsi ni kikun pint tabi awọn idaji-iṣẹju-kekere (kii ṣe dandan lati sterilize awọn pọn fun ohunelo yii) ti o fi 1/2 inch ti awọn aaye-ori wa laarin oke ti ounjẹ ati awọn rimu ti awọn ikoko. Lo ọbẹ bota tabi kan kekere sibi lati tu silẹ awọn eeyo ti afẹfẹ.
- Pa awọn rimu ti awọn pọn pẹlu iwe tutu tabi asọ to wọpọ (eyikeyi onjẹ ti o di si awọn rimu le ṣe idiwọ ti o dara). Fasten canning lids. Ṣiṣe ni omi omi ti n ṣetọju fun iṣẹju 20. Ṣatunṣe fun giga rẹ ti o ba jẹ dandan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 83 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 0 g |