A ọwọ ti eso igi gbigbẹ oloorun ati nutmeg fi adun si yi rọrun yara yara. Akara jẹ ounjẹ owurọ tabi akara ipanu, ati paapaa le ṣee ṣe bi ohun idọti dipo akara oyinbo. Bibẹbẹbẹrẹ ki o si sin o pẹlu fifọ ti yinyin ipara tabi ṣiṣan diẹ ninu awọn lẹmọọn lẹmọọn oyinbo lori rẹ.
A ṣe akara naa pẹlu iwọn kekere ti o sanra, o jẹ ki o fẹẹrẹ ju ọpọlọpọ awọn akara lọpọlọpọ lọ. Buttermilk, suga brown, ati ki o ge adun pecans kun ati itọri si akara tutu.
Laanu free lati yi o pada die nipa lilo walnuts dipo pecans. Tabi fi nipa iwọn 1/2 si 3/4 ago ti awọn akara oyinbo chocolate, awọn ọjọ ti a yan, tabi awọn raisins. Jazz ti o ni pẹlu fifẹ to rọ. Ṣibẹ teaspoons diẹ si eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu afikun 1/4 ago ti ge pecans ki o si wọn wọn lori akara ṣaaju ki o to lọ sinu adiro. Aṣan igbasilẹ oriṣan ni tutu jẹ ọna miiran ti o dara lati ṣe afikun ohun kikọ ati adun si ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.
Ṣiṣe ounjẹ yiyara bi akara oyinbo tabi akara oyinbo tabi bi ipanu. O jẹ nla pẹlu awọn ọna kiakia eso igi gbigbẹ oloorun bota tabi kan flavored ipara warankasi itankale .
Ohun ti O nilo
- 2 1/4 agolo fidi iyẹfun idi gbogbo (
- 10 1/4 iwon ounjẹ )
- 2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 ago brown brown (ina tabi dudu, ti bajẹ)
- 1 ẹyin nla
- 1 ago buttermilk
- 3 tablespoons yo o bota
- 1 ago ge pecans
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4).
- Giradi ati iyẹfun kan 9-nipasẹ-5-nipasẹ-3-inch loaf pan.
- Ni ekan ti o dapọ, darapọ iyẹfun, yan adiro, omi onisuga, iyo, ati awọn turari; illa pẹlu kan sibi tabi whisk lati parapọ daradara. Fi okun suga sinu adalu iyẹfun.
- Ni ekan kekere kan, whisk awọn ẹyin ni irọrun. Whisk ni buttermilk ati ki o yo bota titi daradara ti idapọmọra. Mu awọn ẹyin ati adalu oyinbo sinu adalu iyẹfun daradara titi o fi darapọ.
- Agbo ninu awọn pecans ti a ge.
- Sibi awọn batter sinu pese loaf pan.
- Ṣẹbẹ awọn ounjẹ ti o yara ni iyẹfun ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 45 si 50, tabi titi ti a fi sọ igi kan tabi ẹlẹgbẹ ti a fi sinu ile-iṣẹ ti o mọ.
- Fi tutu ni akara ni pan lori apo fun iṣẹju 10. Pa a jade ki o gbe si ori apọn lati tutu ni kikun ṣaaju ki o to yanwẹ.
Awọn italologo
- Yi ohunelo ti o yara kiakia le ṣee ṣe iyipada lati ṣe awọn muffins . O kan gbona adiro si 400 F ati girisi 12 agolo muffin. Ṣe awọn adọn, agbo sinu pan, ki o si kún awọn agogo muffin ti a pese ni iwọn meji-mẹta ti o kún. Ṣẹ awọn muffins fun iṣẹju 20 si 25, tabi titi ti a fi fi ọpa ti nmu sinu aarin ti muffin jade.
- Nigbati o ba ṣe awọn iṣẹdi ati awọn wiwa ti o yara, nigbagbogbo ṣafihan adiro patapata ki o si ni awọn apọn ṣetan ṣaaju ki o to fi awọn eroja tutu sinu awọn eroja ti o gbẹ. Soda idẹ ati fifẹ-yan ni kikun bẹrẹ si jinde ni kete ti a ba fi idapo pọ, nitorina gba ọ sinu pan ati adiro ni kiakia bi o ti ṣee.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 358 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Iṣuu soda | 637 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |