Ti o dara ju Rib obe

Eyi jẹ igbasilẹ barbecue kan ti o wa fun awọn egungun. Awọn apapo ti awọn eroja ṣe igbadun idun ti awọn egungun ṣugbọn ko lagbara lori wọn. Ti o ba fi obe yii kun si awọn egungun lakoko ti wọn ti n ṣiṣẹ nigbagbogbo rii daju pe ko mu. Awọn obe gbọdọ jẹ ọlọrọ ati nipọn, ko dudu ati iná.

Ohun ti O nilo

• 2 agolo / 16 iwon / 240 mL obe obe (2 x 8-ounjẹ awọn ounjẹ)
• 2 tablespoons / 30 mL paprika
• 2 tablespoons / 30 mL
• eweko eweko (
• gbẹ )
• 1 tablespoon / 15 mL kikan
• 1 tablespoon / 15 ML alubosa lulú
• 1 tablespoon / 15 mL ata ilẹ lulú
• 1 tablespoon / 15 mL Basil (ilẹ)
• 1 tablespoon / 15 mL ata cayenne
• 2 teaspoons / 10 mL ata dudu
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL iyọ

Bawo ni lati Ṣe O

1. Darapọ gbogbo awọn eroja.
2. Sin ounjẹ ti o ni igbadun lori tabili bi idọti, tabi fẹlẹfẹlẹ ni ẹẹmọlẹ lori awọn egungun nipa iṣẹju 15 ṣaaju ki o to yọ wọn kuro ninu ohun-mimu tabi irungbọn.
3. Fipamọ ni apakan airtight fun ọjọ marun lẹhin igbaradi.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	61
Ọra pupọ	1 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	396 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	5 g
Amuaradagba	3 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)