Yi adie rorun ti a yan si pipe pẹlu awọn oyinbo oyinbo ati alubosa idẹ ti alubosa. Lo egungun-ni pipin awọn ọyan adie ni ohunelo yii. Ṣeun si Sandy fun pinpin ohunelo yii.
Sin awọn adie ati ọ oyin oyinbo pẹlu iresi ti o jinna tabi ti awọn nudulu. Fi broccoli steamed tabi awọn ewa alawọ ewe fun igbadun didun kan, igbadun.
Ohun ti O nilo
- 6 pin awọn ọpọn adie (egungun-in)
- 2 tablespoons bota (tabi margarine, yo o)
- 1 (20-iwon haunsi) le jẹ awọn oyinbo ọgbẹ oyinbo (ni orisun omi, ti ko ṣakoso)
- Eyi je eyi: 1/4 ife maraschino cherries (halved)
- 1 (1-ounce) apoowe Lipon Alubosa Akara oyinbo
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣeto awọn adiro adiro si giga, 500 F.
- Bọtini ijinlẹ ti o wa ni aifọwọyi pẹlu panini, nlọ awọn ipari pipẹ lati ṣaakiri ati ki o si wa ni adie nigbamii. Ṣeto awọn ọlẹ adie ni pan ati fẹlẹ pẹlu bota ti o yo.
- Fagiyẹ adie naa fun iṣẹju mẹwa 10 tabi titi ti o fi fẹrẹ jẹ browned ni ẹgbẹ mejeeji.
- Din ina otutu si 350 F.
- Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn eroja ti o ku; tú adalu lori adie.
- Mu awọn ipari ti irun naa lori adie ki o si fi awọn igun-meji ṣii awọn ẹgbẹ pẹlu ilọpo meji, fi ẹhin adie patapata.
- Mii fun iṣẹju 45, tabi titi ti adie ti ṣe. Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1261 |
| Ọra pupọ | 72 g |
| Ọra ti a lopolopo | 20 g |
| Ọra ti a ko peye | 29 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Iṣuu soda | 428 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 132 g |