Awọn eniyan Gẹẹsi ti nmu tii fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ati pe o gbagbọ pe tea tii jẹ ọna ti o dara julọ ti igbesi aye. Iwadi iwosan laipe ti fihan mimu tii nigbagbogbo le ran awọn eniyan lọwọ LDL Cholesterol (tun mọ bi idaabobo awọ-buburu), dinku awọn ewu ti nini arun cardio, kansa, ati awọn ọgbẹ, dabobo àtọgbẹ, mu iṣeduro rẹ ati eto eto. O tun le dinku awọn anfani ti nini Alzheimer's so based on tea tii jẹ ohun nla lati mu.
Ṣugbọn awọn eniyan le jẹ iyanilenu nipa eyiti tii jẹ ti o dara julọ tabi ti o ṣaisan.
Dokita John Weisburger daba pe laisi iru ti tii, boya o jẹ ewe tabi dudu tii, gbogbo wa lati inu ọgbin kanna ti a npe ni Camellia Sinensis. Iyatọ gidi laarin dudu ati tii tii jẹ nitori ọna wọn ti ṣe. Tii dudu ni a ṣe lati inu bakedia nigba ti tii tii ko kọja nipasẹ ilana yii. Nigba bakedia, ọpọlọpọ awọn anfani abayọ ti o tii le dinku tabi ti bajẹ nitori ilana ilana bakteria.
Iwadi laipe ti fihan tii dudu ti o ni awọn apo-ọpa ati awọn abojuto ti o dara julọ fun ara eniyan ati pe o le mu ilera rẹ dara ṣugbọn iwadi yii ṣi nreti fun awọn fifun diẹ sii.
Iwadi miiran ti o ṣẹṣẹ ṣe afihan awọn ounjẹ ti a ni ilana nipasẹ bakedia le mu nkan ti a npe ni carbonate ethyl, ti a tun mọ ni urethane. WHO (Ilera Agbaye) ati Agency International for Research on Cancer gbogbo gbagbọ ethyl carbonate le fa akàn nitori o ṣe afihan alawọ ewe tii jẹ alara lile ju dudu lọ.
Sugbon bii ohun ti, Mo nigbagbogbo so gíga laibikita ohun ti o jẹ tabi mu, iwọ njẹ ohun gbogbo ni irọkuwọn nigbagbogbo. Ko si ounjẹ pipe ni aye ati ọpọlọpọ awọn oniruuru iṣeduro ti iṣawari ti o nduro fun awọn aṣeyọri. Ani alawọ ewe tii ni caffeine ti o le fa diẹ ninu awọn ewu ati awọn oran ilera.
Iwadi Ibẹru Tii
Iwadi ti iṣaaju ti iṣelọpọ ti Ile-ẹkọ ti orile-ede Netherlands ti Ilera Ilera ati Ayika ri asopọ kan laarin ilo okun dudu ati awọn iyipada ti o dinku ti nini ikọlu. Awọn oniwadi wo awọn data lati inu iwadi ti n ṣayẹwo awọn anfani ilera ti awọn ounjẹ ti o ga ni awọn flavonoids - awọn ipilẹ ti ara ẹni pẹlu awọn anfani antioxidant. Nigbati diẹ ninu awọn flavonoids ti a gba lati awọn eso ati awọn ẹfọ, ọgọta ogorun wa lati inu tii dudu. Iwadi na wo awọn ọkunrin 552 lori ọdun 15 ọdun. Awọn oniwadi pinnu pe awọn flavonoids ni dudu tii ṣe iranlọwọ lati dinku iṣeduro LDL - idaabobo awọ "buburu" ti o le ja si ikọlu ati ikun okan. Pẹlupẹlu, awọn ọkunrin ti o nmu omi mẹrin ti dudu tii lojojumo ni o ni ewu ti o kere ju lọ ju awọn ọkunrin ti o mu omi meji lọ si mẹta ni ọjọ kan.
Awọn ohun tio wa alawọ ewe
Tii alawọ tii ni EGCG antioxidant eyiti o ni awọn ohun elo ti oogun ti a le lo lati ṣe itọju awọn aisan orisirisi.
Wara tii ni caffeine, eyi ti o jẹ imudaniloju ti a mọ ti a ti fihan lati mu iṣaro iṣẹ iṣọn dara pẹlu awọn iṣesi ti o dara ati idojukọ diẹ sii. Lakoko ti akoonu caffeine ko lagbara gẹgẹbi kofi, tii tii tun ni amino acid L-theanine ti o tun le mu iṣaro iṣẹ iṣan ati dinku iṣoro.
Lilo deede ti alawọ ewe tii le ran sisun ọrá ati igbadun išẹ ti ara.
Green tii jẹ nla fun awọn eyin rẹ. Awọn catechins ni alawọ ewe tii le pa awọn kokoro arun ni ẹnu rẹ ati ki o tun ṣe iranlọwọ lati dẹkun fun ọ lati mimu aarun ayọkẹlẹ.
Iwadi ni 40,530 agbalagba ni ilu Japan fihan awọn ti o mu agolo marun tabi diẹ sii tii ti alawọ ewe ti o kere julọ ti o le ku ju ọdun mẹwa lọ. Ni apapọ lati gbogbo awọn okunfa, idinku ninu awọn ipo ikú jẹ 23% pẹlu awọn obirin ati 12% pẹlu awọn ọkunrin.
O tun le wo oju-iwe yii " Alaafia Ilé Ẹjẹ Ile Alawọ ewe " fun alaye siwaju sii nipa anfaani ilera tii tii.
Ṣatunkọ nipasẹ Liv Wan