O ṣee ṣe ọkan ninu awọn ohun ilera julọ ti ẹnikẹni le mu, tii tii ti wa ni bakannaa ni aṣa Kannada fun ọdun 4000. Bakanna fun itọwo, tii tii ni ọpọlọpọ awọn oogun ti oogun pẹlu idinku ewu ewu, akàn, imudarasi iṣẹ ọpọlọ ati siwaju sii siwaju sii.
Awọn anfani ti ilera ti Green Tea:
- Green tii le mu iṣẹ ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ, ṣe ki o ni imọran ati ki o ro yarayara. O ni awọn amino acid L-theanine eyi ti o ni apapo pẹlu caffeine le dinku iṣoro.
- Green tii ni caffeine ti ko din ju kofi ṣugbọn o ni lati mu ki o ṣetun ki o si ṣatunṣe iṣẹ iṣọn.
- Green tii yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati sun ọrá ati ki o ṣe igbelaruge oṣuwọn iṣelọpọ rẹ. Iwadii kan ti o ni awọn ọkunrin mẹwa mẹwa ri pe mimu tii alawọ ewe nigbagbogbo npọ agbara ina nipasẹ 4%. Iwadi miiran fihan pe aiṣedẹru ti ọra pọ nipasẹ 17%.
- Omi alawọ tii le dabobo ọpọlọ rẹ nigbati o ti di arugbo ati ki o dinku anfani lati gba Alzheimer's ati Parkinson's. Iwadi inu yàrá ọdun 2010 kan wa ti alawọ ewe tii le dabobo lodi si iku iku ara ti o ni nkan pẹlu ibajẹ ati aisan Alzheimer. Iwadi diẹ sii ni o nilo ṣugbọn bakanna o n wa lalailopinpin rere.
- Omi alawọ tii le jẹ imularada titun fun aarun igbaya ati ọlẹ igbaya! Iwadi kan laipe ni ọdun 2015 kan ri eegun kan lati inu tii ti o ni idapo pẹlu oògùn kan ti a npe ni Herceptin, eyi ti a le lo ni itọju ti aarun igbaya ati ọgbẹ igbaya. Awọn yàrá wà ni ileri ati iṣeto awọn idanwo eniyan.
- Aarun ayọkẹlẹ ti ọmọ: Ayẹwo awọn ẹkọ ti o ni imọran mẹta ti awọn obirin ti o mu julọ ti alawọ tii ti ni ipalara ti o pọju 22% lati dagba igbaya ti ọmu ti o jẹ ibajẹ ti o wọpọ julọ ninu awọn obinrin.
- Ẹjẹ aarun-ẹjẹ: Ọkan iwadi fihan pe awọn ọkunrin ti o mu julọ tii tii ni idaji 48% lati ṣe idagbasoke irufẹ akàn ti o wọpọ julọ ninu awọn ọkunrin, arun iyaro pirositeti.
- Aarun ti o wọpọ: Iwadi ti o ju obirin 69,000 lọ ni Ilu China ni pe awọn oni ti nmu awọn tii alawọ ni deede 57% ti o ni ewu ti o ni iṣan colorectal. Ti iṣan ti iṣan, eyi ti o tun jẹ ajẹsara akàn, aarun adarun tabi aarun igbaya inu, ati ilo ti alawọ ewe tii
- Mimu alawọ ewe tii le ran si isalẹ idaabobo. Ayẹwo lati ọdun 2013 ti o ni awọn 821 eniyan ti o rii ti o ba mu tii alawọ tabi tii dudu ti o wa lojoojumọ o yoo ran ọ lọwọ lati ke idaabobo rẹ silẹ ati ki o din titẹ ẹjẹ rẹ silẹ nitori awọn catechins tii ni. Ọpọlọpọ awọn idanwo naa jẹ igba diẹ ki o nilo awọn ijinlẹ diẹ-igba ati iwadi.
- Tii ewe ti dara fun awọn eyin rẹ. Awọn catechins ni alawọ ewe tii le pa awọn kokoro arun ati dinku awọn oṣuwọn ti mu awọn kokoro aarun ayọkẹlẹ.
- Iwadii kan ni ilu Japani ri pe awọn ti o mu ọti ti alawọ ewe tii ni o ni ewu ti o pọju 42% ti aisan oriṣi II ti ndagbasoke. Àtọgbẹ, eyiti o ni ipa to awọn eniyan to milionu 300, ni nini nini awọn ipele ti gaari ẹjẹ ati agbara ti o dinku lati ṣe isulini adayeba. Omi alawọ tii le mu ifarahan insulin ati dinku ipele suga ẹjẹ.
- Mimu diẹ ewe tii le dinku ewu ti ku. Ninu iwadi Japanese kan, awọn agbalagba 40,530 ti o mu awọn agolo ti alawọ ewe ti o wa ni ọgọrun marun tabi diẹ sii ni o ṣe pataki diẹ ti ko le ku fun ọdun 11 ọdun. Igbẹhin iku ti awọn okunfa ti o ni idapọ pẹlu aisan okan ati awọn oṣan fihan pe o pọju awọn ọmọde obirin ti o pọju fun awọn obirin ati pe o kere ju 12% lọ ninu awọn ọkunrin.
- Tii ewe ti dara fun awọ rẹ. Awọn ẹda ara ẹni ati awọn egboogi-iredodo-ini laarin alawọ tii le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn wrinkles ati awọn ami ti ogbo. Ilana ti eniyan ati eranko ti fihan pe tii tii ti lo ti oke le dinku ibajẹ oorun.
Elo ni tii tii?
Awọn ero ti o ni idiwọn wa nipa bi o ti jẹ ti alawọ ewe tii yẹ ki o jẹun. Otito ni ago kan ti alawọ ewe ti ko to lati ni ipa lori ilera rẹ. Diẹ ninu awọn gbagbọ 2 agolo tii tii yoo han awọn anfani nigba ti awọn miran sọ 5. Awọn eniyan sọ pe to 10 ago jẹ apẹrẹ ṣugbọn ti o ba ni aniyan nipa lilo akoko pupọ ninu baluwe o le fi afikun tii ti afikun si onje rẹ.
Awọn irẹlẹ ti tii tii?
Tii alawọ ti ni awọn tannins ti o le dinku gbigba ti irin ati folic acic. Ti o ba loyun tabi gbiyanju lati dagba alawọ tii le jẹ kere ju apẹrẹ.
Bibẹkọ ti tii tii ti ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o pọju ni ohun ti a ko le muu lati mu.