Yiyọ ti Mianiki ti Japanese ati atunṣe ọṣọ saladi ti o ni itọju ohun-ọṣọ ti Aṣan pẹlu itọpa iyọ ati iyọ lati inu apapo ti iyẹfun iresi daradara, iyọ soy sauce ati miso, epo itanna Sesame ati ọpọn alawọ.
Ti o ko ba lo lati miso tabi si awọn eroja Japanese, o ṣee ṣe pe ki o le rii igbadun miso kan diẹ lagbara tabi iyọ. O le ṣe iyọda wiwu yii pẹlu omi diẹ sii pẹlu omi ati sita Sesame, tabi ṣe idanwo pẹlu diẹ ninu wara ti soy. Ọra soyọn yoo ṣe itọlẹ ki o si fi kun si ọra-wara nigba ti o nfa ayẹru miso ti o lagbara, ṣugbọn iwọ kii yoo ṣeun bibẹra ti ọra niwọn igba ti o ba fi kan diẹ diẹ (diẹ ẹ sii ju awọn tablespoons diẹ lọ).
Eleyi jẹ wiwu ti saladi mgan ti o dara julọ yoo tun ṣe idẹrin orisun omi nla kan ti o ba jẹ diẹ ti o kere si omi lati tọju o nipọn. Iyatọ iyatọ miiran? Dipo omi, ṣe idanwo yi miso ti o wọpọ pẹlu diẹ ninu awọn ọgbọ osun fun igbimọ ti miso-osan ti Japanese.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago
- miso
- 2 tablespoons iresi kikan
- 2 tablespoons soy sauce
- 2 tablespoon epo Sesame
- 1/2 teaspoon Atalẹ (alabapade, minced; tabi 1 teaspoon Atalẹ awọ)
- Eyi je eyi: omi bi o ti nilo
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja nipa lilo iṣelọpọ tabi isise eroja. Ti o ba dapọ pẹlu ọwọ, lo orita tabi whisk ki o lu titi o fi jẹ ọlọ.
- Fi omi diẹ kun, kan teaspoon ni akoko kan, ti o ba fẹ, fun iṣiro to kere julọ.
Dipo lilo ekan kekere ati whisk kan, o tun le gbe ohun gbogbo papọ ni igun-ọṣọ, bo, ati ki o gbọn gbogbo rẹ titi ti o fi ni kikun. O ni iru igbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 50 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 556 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |