Ọgbọn (tabi suga) omi ṣuga oyinbo le ni irọrun pẹlu awọn ewebe ayanfẹ rẹ, irufufẹlẹ naa. Ewebe eleyi kekere yii jẹ apẹrẹ fun fifi ohun elo ti o dara julọ, adun ti o dara si eyikeyi ohun mimu ati pe yoo gbe ọ lọ si ọgba ni orisun omi lẹsẹkẹsẹ.
Nigbati o ba yan lafenda rẹ, lo awọn bii ti ko ṣii ati ṣubu patapata - fun awọn agbara ti o dara julọ, lọ fun awọn apẹrẹ ti o jẹ eleyi ti o ni kikun ṣugbọn ṣiwọn ti a ṣii. O tun le lo lafenda atẹgun, eyi ti a le rii ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ onjẹ .
Ti o ba fẹran, fi rosemary si omi ṣuga oyinbo yii. Awọn ewebe mejeeji ni awọn alabaṣepọ pipe ati pe awọn apapo le ṣee lo ni eyikeyi mimu ti o pe fun ọkan tabi awọn miiran.
Ohun ti O nilo
- 1 ago omi
- 3 tablespoons
- awọn ododo ododo ti o gbẹ tabi ti o gbẹ
- 2 agolo gaari
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu omi ati lavefanu si sise.
- Tún ni suga titi ti o fi ni kikun.
- Din ooru ati simmer din fun iṣẹju 15.
- Yọ kuro ninu ooru ati ki o gba laaye lati tutu ati ki o ga fun o kere ju wakati kan.
- Mu jade lafenda naa.
- Tú sinu igo kan ki o si pa ninu firiji. O yoo fipamọ daradara fun ọsẹ meji.
Awọn ohunelo ṣe kan pupọ dun omi ṣuga oyinbo ati ki o yoo mu o kan lori 1 ago. Ti o ba fẹ lati ṣe diẹ sii, jẹ ki o sọpo tabi fa mẹta ni gbogbo awọn eroja.
Lafenda oyinbo oyinbo kekere oyin
Honey le ṣee lo bi ipin ti sweetener fun omi ṣuga oyinbo yii. O ṣe afikun irọlẹ ti o kere julọ fun awọn ododo ti o ni imọlẹ ati pe o jẹ pipe fun didapọ sinu ohun mimu pẹlu ọti-kukun, ọti, ati awọn ẹmi dudu .
Lati ṣe omi ṣuga oyinbo, mu 1 ago omi ati 1 tablespoon ti awọn irugbin aladafina si sise. Fi 1/2 ago suga ati 1 ago oyin ati aruwo titi ti wọn fi ni tituka. Din ooru ati simmer fun iṣẹju 15 ṣaaju yiyọ kuro ninu ooru. Gba laaye lati tutu, lẹhinna igara ati igo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 65 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |