Awọn ohun elo itọka ti o gbona jẹ ohun elo ti n ṣe ounjẹ ounjẹ ohunelo ti o ni igbadun ati igbadun ti awọn eso-unrẹrẹ, ṣugbọn o lero lati lo ẹda ara rẹ. Sin bi ohun idalẹnu kan tabi bi ẹja ẹgbẹ kan ni ounjẹ owurọ, brunch, tabi ale.
Iru eso ti o gbona yii jẹ paapaa ti nhu lẹgbẹẹ ounjẹ arokọ tabi arosọ ati ẹran ẹlẹdẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 tobi le (28 si 29 iwon) awọn eso pishi, drained
- 1 le ṣe oyinba oyinba pẹlu awọn juices julo, undrained (8 si 16 oun)
- 1 tobi le (28 si 29 iwon) awọn ege eso pia, drained
- 1 le (15 oun) awọn eso chunky adalu
- 1/2 ago cherschino cherries, drained, tabi bi o fẹ
- 1 tablespoon cornstarch
- 1 1/2 teaspoons ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 teaspoon ilẹ nutmeg
- 1/2 ago brown gaari
- 4 tablespoons bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu oluṣakoso sisẹ; aruwo rọra.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 4 si 6 tabi ni HIGH fun wakati 2 si 3.
- Sin pẹlu ipara tutu tabi ẹja ipara oyinbo, ti o ba fẹ.
Awọn ilana Ilana didun Sisẹ kukuru diẹ sii
Awọn eso Epo Kalẹ Eso Pọn Pẹlu Epo igi
Aṣayan Idanilaraya Apple Crisp Dessert
Crock Pot Banana Raisin Akara Recipe
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 220 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 15 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 6 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 44 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 2 g |