10 Awọn ilera, Awọn Sugar-Free Appetizers & Awọn ipanu

Bering anfani lati lọ si tabi gbalejo kan keta le jẹ nija nigbati o n gbiyanju lati padanu àdánù tabi o kan ni ilera. Ni alẹ kan ti ajẹkuro lori awọn aiṣan ti ko ni ilera le jẹ ki o ni irunju, iṣan ati ibanujẹ.

Ko si ye lati ṣe aibalẹ nigbati o ba de si idanilaraya. Àtòkọ yii ni o ni gbogbo rẹ lati inu si awọn ohun elo ti o wa ni kekere si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati paapa awọn eerun igi ilera! Ṣe afihan awọn ọrẹ rẹ nipa sise diẹ ninu awọn itọwo ti o dun ṣugbọn awọn itọju ti ko ni ilera ati ti ko ni agami. Wọn yoo jẹ ẹru ni bi o ṣe dun gbogbo ounjẹ naa, ati pe iwọ yoo ko lero ti o ku kuro ninu igbadun fun igbadun nigba ti o le gbadun diẹ ninu awọn wọnyi lakoko ijiroro.

• 01 ti 10

  Ṣe Oṣuwọn Owo Owo ọfẹ Fun ọfẹ

  Ibẹrẹ fifẹ yii tun ni awọn eroja ibile ti o gbadun ṣugbọn o ṣe alaafia nipasẹ gbigbe mayonnaise fun awọn miiran cheeses fabulous! Ṣe diẹ ninu awọn kabobs ti o ni ilera ati gbadun!

• 02 ti 10

  Mẹditarenia Mẹditarenia Feta Dip

  Ologun kan ti o fi opin si pẹlu flair Mẹditarenia! Sin pẹlu awọn ẹja ti a ti ge soke!

• 03 ti 10

  Iyọ & Gini Zucchini Awọn eerun

  Tani ko fẹran ikun ti o dara ni keta? Ni igba miran o jẹ pe o ko le dawọ duro ni ẹtọ ọtun? Yẹra fun gbogbo wọn papọ ki o si gbiyanju awọn eerun igi zucchini kekere kekere kan fun iyipada ti kii ṣe deede.

• 04 ti 10

  Apple Awọn eerun

  Nigba miran igbadun fifun ni ohun ti a fẹ. Awọn eerun apple wọnyi yoo dun pẹlu kekere eso igi gbigbẹ olomi yo!

• 05 ti 10

  Kekere Portobello Pizzas

  Pizza jẹ nigbagbogbo ni a lu ni ẹnikan ati nira lati koju nigbati o n gbiyanju lati jẹ alara. Awọn bọtini agbe ti Portobello ni ipilẹ pipe fun pizza kan ti o jẹ ki o jẹ ki o ni idunnu. O jẹ gan nipa awọn toppings lonakona!

• 06 ti 10

  Kekere Pizzas Iduro

  Aṣayan miiran fun pizza kekere kan ti o ko ba jẹ afẹfẹ tabi olu bi loke. Awọn pizzas ti a ti ṣe ni igba akọkọ ni a ti yan akọkọ lati pese ipilẹ ti o dara ati igbadun fun ohunkohun toppings ti o gbadun! Agbara ika ọwọ ti o ba beere fun mi!

• 07 ti 10

  Awọn Sugara Sugar-Apọdapọ Aladun

  Gbogbo eniyan fẹran ipanu lori awọn eso crunchy ni ẹjọ kan. Awọn wọnyi ni kekere ati ki o dun ni akoko kanna /, ṣugbọn o le ṣatunṣe gbogbo awọn akoko si ifẹ rẹ.

• 08 ti 10

  Sweet Candied Bourbon Pecans

  Aṣayan miiran ti o ba gbadun awọn pecans dipo iyọ ti o darapọ ti o wa ni oke. Sweetened with Swerve which is a low carb free-alternative alternative Mo fẹran lilo ati ki o ndin titi crispy, wọnyi ni o wa addictive!

• 09 ti 10

  Agbejade Bark

  Ọna ti o rọrun julọ lati ṣe itọju chocolate lai ipa pupọ ati ṣiṣẹ lori apakan rẹ. 2 Eroja ni gbogbo nkan ti o nilo nibi ki o yoo ni ominira lati ṣaju awọn itọju miiran bi awọn ẹru nla ti o wa ni isalẹ.

• 10 ti 10

  Awọn Epo-ọti Bọtini Kukati Bọkun-Gigari

  Ohun ti Mo le sọ nipa awọn wọnyi ṣugbọn pe idapọ ti bota ọpa ati chocolate ni igbẹkẹle fudge jẹ ibanujẹ nibikibi ti o ba lọ. Ko si ọkan yoo mọ pe wọn ko ni iyọda!