Iwọ yoo nifẹ bawo ni kiakia ati irọrun o le ṣe applesauce ninu oluṣakoso ounjẹ. O gba deede iṣẹju diẹ lati ṣawari ati ki o ma jẹ eso ti o dun, awọn iyọdaran-sibẹsibẹ-chunky. Lo apapo ti tart ati awọn apples apples, tabi ṣatunṣe iyeyeye ti suga brown ati lẹmọọn lemoni ni ohunelo applesauce yii lati ṣe aṣeyọri idunnu daradara. Ti applesauce rẹ ba jade ju tart lẹhin sise, fi awọn diẹ diẹ sii diẹ. Ti o ba dun gan, gbiyanju lati fi diẹ diẹ diẹ ẹ sii lemon oje. Awọn apples ti o dara julọ fun applesauce ati awọn ilana apple apple miiran pẹlu awọn apples apples, Mutji, Fuji, ati Rome.
Lati ṣe iṣọrọ apple kan, gbiyanju Calphalon Apple Apple.
Ohun elo ti a nilo: Aṣayan Cookie (ọkan lati gbiyanju: WMF Pipe Pipe Kọọkan ), apple corer, peeler opu tabi sisun ọbẹ, ibi idana ounjẹ, awọn idiwọn idiwọn, awọn ohun elo ti a ṣewọn, omi ti a fi omi ṣe , olutọnu osan, oun igi, onisẹ ounje tabi ounje ọlọ (ọkan lati gbiyanju: OXO Food Mill ), aṣayan
Ohun ti O nilo
- 2 apples apples apples
- 1/4 ago gaari brown
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 3/4 agolo apple oje (tabi apple cider)
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- Fun pọ iyo
Bawo ni lati Ṣe O
- Peeli ati ki o mojuto awọn apples ati ki o ge wọn sinu awọn orisirisi wedges.
- Ninu oluṣakoso nkan ti nmu, ṣapọ awọn apples, suga brown, eso igi gbigbẹ olomi, oje ti apara tabi cider, oje ti lemon ati iyọ. Bo osere ati ki o tiipa sinu ibi, ki o si gbe oluṣakoso lori adiro lori ooru to gaju. Mu oluṣisẹ titẹ sii si titẹ agbara, leyin naa bẹrẹ akoko naa fun iṣẹju 4 ati dinku ooru lati ṣetọju titẹ.
- Lẹhin iṣẹju mẹrin, yọ osere ti n ṣatunṣe lati inu ooru ati ki o fi titẹ silẹ nipa lilo ọna itanna (ni awọn ọrọ miiran, jẹ ki kiki isise ounjẹ pipade ti o ni isimi titi ti titẹ agbara yoo fihan pe a ti fi ipasẹ steam silẹ, nipa iṣẹju 10).
- Ṣọra ideri lailewu, ṣe itọnisọna o kuro lọdọ rẹ lati yago fun jija nipasẹ sisun. Pẹlu kan sibi kan, mu awọn apples, gbọn wọn soke chunks nla, titi ti o ba ti waye ni fẹ aitasera. Ti o ba fẹran applesauce pupọ kan, o le fi adalu sinu eroja ounjẹ kan ki o si pulọ sii ni awọn igba diẹ, tabi fi sii nipasẹ awọn onjẹ ounje.
Eyi ni diẹ ninu awọn ipawo fun applesauce:
- Ṣe išẹ gbona tabi ni otutu otutu bi idọti fun ẹran ẹlẹdẹ
- Mu u sinu awọn ohun ti a yan bi awọn muffins tabi akara oyinbo akara oyinbo lati mu aaye diẹ ninu awọn ọra tabi epo
- Awọn iyẹ sibẹ sinu ramekins, oke pẹlu granola, ki o si din ni 350˚F titi ti o fi gba. Top pẹlu vanilla tabi caramel ice cream
- Tú sinu popsicle molds ati ki o din
- Oke ti o wa ni isalẹ tabi wara
- Fi kekere kan kun si oatmeal
- Illa sinu pancake tabi waffle batter ni ibi ti epo naa
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 112 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 42 mg |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 0 g |